דעו מה יש בצלחת שלכם
טורטיית קמח ותירס
קלוריות וערכים תזונתיים
מוכן לאפייה / טיגון, קמח ותירס
276
קלוריותkcal לכל 100 g
חלבון9.3 g
פחמימות42 g
שומן6.4 g
ערכים תזונתיים
לכל 100 g% מהערך היומי- קלוריות 276 kcal —
- חלבון 9.3 g 19%
- פחמימות 42 g 15%
- שומן 6.4 g 8%
- שומן רווי 1.9 g 9%
- סיבים תזונתיים 3.6 g 13%
- סוכרים 3.4 g —
- נתרן 509 mg 22%
ויטמינים ומינרלים
לכל 100 g% מהערך היומיויטמינים
- ויטמין A 0 µg 0%
- ויטמין C 0 mg 0%
- תיאמין (B1) 0.33 mg 28%
- ריבופלבין (B2) 0.19 mg 14%
- ניאצין (B3) 1.9 mg 12%
- ויטמין B6 0.06 mg 4%
- פולאט (B9) 73.2 µg 18%
מינרלים
- סידן 156 mg 12%
- ברזל 2.3 mg 13%
- מגנזיום 34.1 mg 8%
- זרחן 227 mg 18%
- אשלגן 286 mg 6%
- אבץ 0.98 mg 9%
- נחושת 0.13 mg 14%
- מנגן 0.36 mg 16%
- סלניום 11.8 µg 22%
קלוריות לפי מנה
| מנה | משקל | קלוריות | חלבון | פחמימות | שומן |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 276 | 9.3 g | 42 g | 6.4 g |
| 50 g | 50 g | 138 | 4.7 g | 21 g | 3.2 g |
| 150 g | 150 g | 414 | 14 g | 63 g | 9.5 g |
| 200 g | 200 g | 552 | 19 g | 84 g | 13 g |
| 250 g | 250 g | 690 | 23 g | 105 g | 16 g |
מזונות דומים
שאלות על טורטיית קמח ותירס
כמה קלוריות יש ב-100 g של טורטיית קמח ותירס?
ב-100 g של טורטיית קמח ותירס יש 276 kcal, וכן 9.3 g חלבון, 42 g פחמימות ו-6.4 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-50 g של טורטיית קמח ותירס?
ב-50 g של טורטיית קמח ותירס יש 138 kcal, וכן 4.7 g חלבון, 21 g פחמימות ו-3.2 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-150 g של טורטיית קמח ותירס?
ב-150 g של טורטיית קמח ותירס יש 414 kcal, וכן 14 g חלבון, 63 g פחמימות ו-9.5 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-200 g של טורטיית קמח ותירס?
ב-200 g של טורטיית קמח ותירס יש 552 kcal, וכן 19 g חלבון, 84 g פחמימות ו-13 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-250 g של טורטיית קמח ותירס?
ב-250 g של טורטיית קמח ותירס יש 690 kcal, וכן 23 g חלבון, 105 g פחמימות ו-16 g שומן.
מקור: Canadian Nutrient File 7921 · לכל 100 g · פחמימות לפי סימון האיחוד האירופי, ללא סיבים תזונתיים
