דעו מה יש בצלחת שלכם
אי צף
קלוריות וערכים תזונתיים
מרנג מבושל בחלב ומוגש ברוטב קרם קל, מבוקר
131
קלוריותkcal לכל 100 g
חלבון4.7 g
פחמימות21 g
שומן3.1 g
ערכים תזונתיים
לכל 100 g% מהערך היומי- קלוריות 131 kcal —
- חלבון 4.7 g 9%
- פחמימות 21 g 8%
- שומן 3.1 g 4%
- שומן רווי 1.5 g 8%
- סיבים תזונתיים 0.1 g 0%
- סוכרים 19 g —
- נתרן 45 mg 2%
ויטמינים ומינרלים
לכל 100 g% מהערך היומיויטמינים
- ויטמין A 41.3 µg 5%
- תיאמין (B1) 0.04 mg 3%
- ריבופלבין (B2) 0.21 mg 16%
- חומצה פנטותנית (B5) 0.58 mg 12%
- ויטמין B6 0.06 mg 3%
- פולאט (B9) 10.5 µg 3%
- ויטמין B12 0.26 µg 11%
מינרלים
- סידן 97 mg 7%
- ברזל 0.4 mg 2%
- מגנזיום 9.8 mg 2%
- זרחן 27.8 mg 2%
- אשלגן 126 mg 3%
- אבץ 0.9 mg 8%
- סלניום 6 µg 11%
- יוד 11.7 µg 8%
קלוריות לפי מנה
| מנה | משקל | קלוריות | חלבון | פחמימות | שומן |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 131 | 4.7 g | 21 g | 3.1 g |
| 50 g | 50 g | 66 | 2.4 g | 11 g | 1.5 g |
| 150 g | 150 g | 197 | 7.1 g | 32 g | 4.6 g |
| 200 g | 200 g | 262 | 9.4 g | 43 g | 6.1 g |
| 250 g | 250 g | 328 | 12 g | 54 g | 7.6 g |
שאלות על אי צף
כמה קלוריות יש ב-100 g של אי צף?
ב-100 g של אי צף יש 131 kcal, וכן 4.7 g חלבון, 21 g פחמימות ו-3.1 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-50 g של אי צף?
ב-50 g של אי צף יש 66 kcal, וכן 2.4 g חלבון, 11 g פחמימות ו-1.5 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-150 g של אי צף?
ב-150 g של אי צף יש 197 kcal, וכן 7.1 g חלבון, 32 g פחמימות ו-4.6 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-200 g של אי צף?
ב-200 g של אי צף יש 262 kcal, וכן 9.4 g חלבון, 43 g פחמימות ו-6.1 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-250 g של אי צף?
ב-250 g של אי צף יש 328 kcal, וכן 12 g חלבון, 54 g פחמימות ו-7.6 g שומן.
מקור: ANSES–Ciqual (France) 39215 · לכל 100 g · פחמימות לפי סימון האיחוד האירופי, ללא סיבים תזונתיים
