דעו מה יש בצלחת שלכם
דגים ושרימפס גרטן
קלוריות וערכים תזונתיים
ארוז מראש, מבושל
117
קלוריותkcal לכל 100 g
חלבון6.7 g
פחמימות5.3 g
שומן7.5 g
ערכים תזונתיים
לכל 100 g% מהערך היומי- קלוריות 117 kcal —
- חלבון 6.7 g 13%
- פחמימות 5.3 g 2%
- שומן 7.5 g 10%
- שומן רווי 4.8 g 24%
- סיבים תזונתיים 0.7 g 3%
- סוכרים 1.6 g —
- נתרן 366 mg 16%
ויטמינים ומינרלים
לכל 100 g% מהערך היומיויטמינים
- ויטמין A 77.5 µg 9%
- ויטמין K 3.6 µg 3%
- ריבופלבין (B2) 0.04 mg 3%
- חומצה פנטותנית (B5) 0.28 mg 6%
- ויטמין B6 0.02 mg 1%
- פולאט (B9) 19.4 µg 5%
- ויטמין B12 0.95 µg 40%
מינרלים
- סידן 52 mg 4%
- ברזל 0.28 mg 2%
- מגנזיום 24 mg 6%
- זרחן 120 mg 10%
- אשלגן 180 mg 4%
- אבץ 0.47 mg 4%
- נחושת 0.03 mg 3%
- מנגן 0.05 mg 2%
- יוד 20 µg 13%
קלוריות לפי מנה
| מנה | משקל | קלוריות | חלבון | פחמימות | שומן |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 117 | 6.7 g | 5.3 g | 7.5 g |
| 50 g | 50 g | 59 | 3.3 g | 2.6 g | 3.8 g |
| 150 g | 150 g | 176 | 10 g | 7.9 g | 11 g |
| 200 g | 200 g | 234 | 13 g | 11 g | 15 g |
| 250 g | 250 g | 293 | 17 g | 13 g | 19 g |
שאלות על דגים ושרימפס גרטן
כמה קלוריות יש ב-100 g של דגים ושרימפס גרטן?
ב-100 g של דגים ושרימפס גרטן יש 117 kcal, וכן 6.7 g חלבון, 5.3 g פחמימות ו-7.5 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-50 g של דגים ושרימפס גרטן?
ב-50 g של דגים ושרימפס גרטן יש 59 kcal, וכן 3.3 g חלבון, 2.6 g פחמימות ו-3.8 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-150 g של דגים ושרימפס גרטן?
ב-150 g של דגים ושרימפס גרטן יש 176 kcal, וכן 10 g חלבון, 7.9 g פחמימות ו-11 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-200 g של דגים ושרימפס גרטן?
ב-200 g של דגים ושרימפס גרטן יש 234 kcal, וכן 13 g חלבון, 11 g פחמימות ו-15 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-250 g של דגים ושרימפס גרטן?
ב-250 g של דגים ושרימפס גרטן יש 293 kcal, וכן 17 g חלבון, 13 g פחמימות ו-19 g שומן.
מקור: ANSES–Ciqual (France) 25038 · לכל 100 g · פחמימות לפי סימון האיחוד האירופי, ללא סיבים תזונתיים
