דעו מה יש בצלחת שלכם
פוגאס ממולאת
קלוריות וערכים תזונתיים
320
קלוריותkcal לכל 100 g
חלבון9.5 g
פחמימות42 g
שומן12 g
ערכים תזונתיים
לכל 100 g% מהערך היומי- קלוריות 320 kcal —
- חלבון 9.5 g 19%
- פחמימות 42 g 15%
- שומן 12 g 15%
- שומן רווי 2.7 g 14%
- סיבים תזונתיים 3.2 g 11%
- סוכרים 1.6 g —
- נתרן 711 mg 31%
ויטמינים ומינרלים
לכל 100 g% מהערך היומיויטמינים
- ויטמין A 1.8 µg 0%
- ויטמין C 0.1 mg 0%
- ויטמין D 0 µg 0%
- ויטמין E 1.2 mg 8%
- תיאמין (B1) 0.12 mg 10%
- ריבופלבין (B2) 0.06 mg 5%
- ניאצין (B3) 1.4 mg 9%
- חומצה פנטותנית (B5) 0.31 mg 6%
- ויטמין B6 0.1 mg 6%
- פולאט (B9) 16.8 µg 4%
- ויטמין B12 0.07 µg 3%
מינרלים
- סידן 76.6 mg 6%
- ברזל 1.2 mg 7%
- מגנזיום 23.7 mg 6%
- זרחן 88.9 mg 7%
- אשלגן 177 mg 4%
- אבץ 0.95 mg 9%
- נחושת 0.11 mg 12%
- מנגן 0.39 mg 17%
- סלניום 4.5 µg 8%
- יוד 18 µg 12%
קלוריות לפי מנה
| מנה | משקל | קלוריות | חלבון | פחמימות | שומן |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 320 | 9.5 g | 42 g | 12 g |
| 50 g | 50 g | 160 | 4.8 g | 21 g | 5.9 g |
| 150 g | 150 g | 480 | 14 g | 63 g | 18 g |
| 200 g | 200 g | 640 | 19 g | 84 g | 24 g |
| 250 g | 250 g | 800 | 24 g | 105 g | 30 g |
שאלות על פוגאס ממולאת
כמה קלוריות יש ב-100 g של פוגאס ממולאת?
ב-100 g של פוגאס ממולאת יש 320 kcal, וכן 9.5 g חלבון, 42 g פחמימות ו-12 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-50 g של פוגאס ממולאת?
ב-50 g של פוגאס ממולאת יש 160 kcal, וכן 4.8 g חלבון, 21 g פחמימות ו-5.9 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-150 g של פוגאס ממולאת?
ב-150 g של פוגאס ממולאת יש 480 kcal, וכן 14 g חלבון, 63 g פחמימות ו-18 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-200 g של פוגאס ממולאת?
ב-200 g של פוגאס ממולאת יש 640 kcal, וכן 19 g חלבון, 84 g פחמימות ו-24 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-250 g של פוגאס ממולאת?
ב-250 g של פוגאס ממולאת יש 800 kcal, וכן 24 g חלבון, 105 g פחמימות ו-30 g שומן.
מקור: ANSES–Ciqual (France) 7812 · לכל 100 g · פחמימות לפי סימון האיחוד האירופי, ללא סיבים תזונתיים
