דעו מה יש בצלחת שלכם
בשר ציד עופות
קלוריות וערכים תזונתיים
מבושל, ממוצע
203
קלוריותkcal לכל 100 g
חלבון25 g
פחמימות0 g
שומן12 g
ערכים תזונתיים
לכל 100 g% מהערך היומי- קלוריות 203 kcal —
- חלבון 25 g 50%
- פחמימות 0 g 0%
- שומן 12 g 15%
- שומן רווי 4.1 g 20%
- סיבים תזונתיים 0 g 0%
- סוכרים 0 g —
- נתרן 276 mg 12%
ויטמינים ומינרלים
לכל 100 g% מהערך היומיויטמינים
- ויטמין A 24.7 µg 3%
- ויטמין C 1.9 mg 2%
- ויטמין D 0.51 µg 3%
- תיאמין (B1) 0.31 mg 26%
- ריבופלבין (B2) 0.64 mg 49%
- ניאצין (B3) 11.6 mg 73%
- חומצה פנטותנית (B5) 2.5 mg 49%
- ויטמין B6 0.8 mg 47%
- פולאט (B9) 9.4 µg 2%
- ויטמין B12 2.7 µg 114%
מינרלים
- סידן 6.9 mg 1%
- ברזל 4.1 mg 23%
- מגנזיום 31.3 mg 7%
- זרחן 240 mg 19%
- אשלגן 367 mg 8%
- אבץ 2.1 mg 19%
- נחושת 0.43 mg 48%
- מנגן 0.04 mg 2%
- סלניום 23.2 µg 42%
- יוד 9.8 µg 7%
קלוריות לפי מנה
| מנה | משקל | קלוריות | חלבון | פחמימות | שומן |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 203 | 25 g | 0 g | 12 g |
| 50 g | 50 g | 102 | 13 g | 0 g | 5.8 g |
| 150 g | 150 g | 305 | 37 g | 0 g | 17 g |
| 200 g | 200 g | 406 | 50 g | 0 g | 23 g |
| 250 g | 250 g | 508 | 62 g | 0 g | 29 g |
מזונות דומים
שאלות על בשר ציד עופות
כמה קלוריות יש ב-100 g של בשר ציד עופות?
ב-100 g של בשר ציד עופות יש 203 kcal, וכן 25 g חלבון, 0 g פחמימות ו-12 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-50 g של בשר ציד עופות?
ב-50 g של בשר ציד עופות יש 102 kcal, וכן 13 g חלבון, 0 g פחמימות ו-5.8 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-150 g של בשר ציד עופות?
ב-150 g של בשר ציד עופות יש 305 kcal, וכן 37 g חלבון, 0 g פחמימות ו-17 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-200 g של בשר ציד עופות?
ב-200 g של בשר ציד עופות יש 406 kcal, וכן 50 g חלבון, 0 g פחמימות ו-23 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-250 g של בשר ציד עופות?
ב-250 g של בשר ציד עופות יש 508 kcal, וכן 62 g חלבון, 0 g פחמימות ו-29 g שומן.
מקור: ANSES–Ciqual (France) 36603 · לכל 100 g · פחמימות לפי סימון האיחוד האירופי, ללא סיבים תזונתיים
