דעו מה יש בצלחת שלכם
טורבו אירופי
קלוריות וערכים תזונתיים
נַא
ערכים תזונתיים
לכל 100 g% מהערך היומי- קלוריות 95 kcal —
- חלבון 16 g 32%
- פחמימות 0 g 0%
- שומן 3 g 4%
- שומן רווי 0.8 g 4%
- סיבים תזונתיים 0 g 0%
- סוכרים 0 g —
- נתרן 150 mg 7%
- כולסטרול 48 mg 16%
ויטמינים ומינרלים
לכל 100 g% מהערך היומיויטמינים
- ויטמין A 11 µg 1%
- ויטמין C 1.7 mg 2%
- תיאמין (B1) 0.07 mg 6%
- ריבופלבין (B2) 0.08 mg 6%
- ניאצין (B3) 2.2 mg 14%
- חומצה פנטותנית (B5) 0.57 mg 11%
- ויטמין B6 0.21 mg 12%
- פולאט (B9) 8 µg 2%
- ויטמין B12 2.2 µg 92%
מינרלים
- סידן 18 mg 1%
- ברזל 0.36 mg 2%
- מגנזיום 51 mg 12%
- זרחן 129 mg 10%
- אשלגן 238 mg 5%
- אבץ 0.22 mg 2%
- נחושת 0.04 mg 4%
- מנגן 0.02 mg 1%
- סלניום 36.5 µg 66%
קלוריות לפי מנה
| מנה | משקל | קלוריות | חלבון | פחמימות | שומן |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 95 | 16 g | 0 g | 3 g |
| 1 מנה | 85 g | 81 | 14 g | 0 g | 2.5 g |
| 2 מנות | 170 g | 162 | 27 g | 0 g | 5 g |
| ½ מנה | 42.5 g | 40 | 6.8 g | 0 g | 1.3 g |
| 3 מנות | 255 g | 242 | 41 g | 0 g | 7.5 g |
| 4 מנות | 340 g | 323 | 55 g | 0 g | 10 g |
| 50 g | 50 g | 48 | 8 g | 0 g | 1.5 g |
| 150 g | 150 g | 143 | 24 g | 0 g | 4.4 g |
| 200 g | 200 g | 190 | 32 g | 0 g | 5.9 g |
| 250 g | 250 g | 238 | 40 g | 0 g | 7.4 g |
שאלות על טורבו אירופי
כמה קלוריות יש ב-100 g של טורבו אירופי?
ב-100 g של טורבו אירופי יש 95 kcal, וכן 16 g חלבון, 0 g פחמימות ו-3 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-1 מנה (85 g) של טורבו אירופי?
ב-1 מנה (85 g) של טורבו אירופי יש 81 kcal, וכן 14 g חלבון, 0 g פחמימות ו-2.5 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-2 מנות (170 g) של טורבו אירופי?
ב-2 מנות (170 g) של טורבו אירופי יש 162 kcal, וכן 27 g חלבון, 0 g פחמימות ו-5 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-½ מנה (42.5 g) של טורבו אירופי?
ב-½ מנה (42.5 g) של טורבו אירופי יש 40 kcal, וכן 6.8 g חלבון, 0 g פחמימות ו-1.3 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-3 מנות (255 g) של טורבו אירופי?
ב-3 מנות (255 g) של טורבו אירופי יש 242 kcal, וכן 41 g חלבון, 0 g פחמימות ו-7.5 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-4 מנות (340 g) של טורבו אירופי?
ב-4 מנות (340 g) של טורבו אירופי יש 323 kcal, וכן 55 g חלבון, 0 g פחמימות ו-10 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-50 g של טורבו אירופי?
ב-50 g של טורבו אירופי יש 48 kcal, וכן 8 g חלבון, 0 g פחמימות ו-1.5 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-150 g של טורבו אירופי?
ב-150 g של טורבו אירופי יש 143 kcal, וכן 24 g חלבון, 0 g פחמימות ו-4.4 g שומן.
מקור: USDA FoodData Central 173710 · לכל 100 g · פחמימות לפי סימון האיחוד האירופי, ללא סיבים תזונתיים
