דעו מה יש בצלחת שלכם
טורבו אירופי
קלוריות וערכים תזונתיים
מבושל, חום יבש
ערכים תזונתיים
לכל 100 g% מהערך היומי- קלוריות 122 kcal —
- חלבון 21 g 41%
- פחמימות 0 g 0%
- שומן 3.8 g 5%
- סיבים תזונתיים 0 g 0%
- נתרן 192 mg 8%
- כולסטרול 62 mg 21%
ויטמינים ומינרלים
לכל 100 g% מהערך היומיויטמינים
- ויטמין A 12 µg 1%
- ויטמין C 1.7 mg 2%
- תיאמין (B1) 0.08 mg 6%
- ריבופלבין (B2) 0.1 mg 7%
- ניאצין (B3) 2.7 mg 17%
- חומצה פנטותנית (B5) 0.66 mg 13%
- ויטמין B6 0.24 mg 14%
- פולאט (B9) 9 µg 2%
- ויטמין B12 2.5 µg 106%
מינרלים
- סידן 23 mg 2%
- ברזל 0.46 mg 3%
- מגנזיום 65 mg 15%
- זרחן 165 mg 13%
- אשלגן 305 mg 6%
- אבץ 0.28 mg 3%
- נחושת 0.05 mg 5%
- מנגן 0.02 mg 1%
- סלניום 46.8 µg 85%
קלוריות לפי מנה
| מנה | משקל | קלוריות | חלבון | פחמימות | שומן |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 122 | 21 g | 0 g | 3.8 g |
| 1 מנה | 85 g | 104 | 18 g | 0 g | 3.2 g |
| 2 מנות | 170 g | 207 | 35 g | 0 g | 6.4 g |
| ½ מנה | 42.5 g | 52 | 8.7 g | 0 g | 1.6 g |
| 3 מנות | 255 g | 311 | 53 g | 0 g | 9.6 g |
| 4 מנות | 340 g | 415 | 70 g | 0 g | 13 g |
| 50 g | 50 g | 61 | 10 g | 0 g | 1.9 g |
| 150 g | 150 g | 183 | 31 g | 0 g | 5.7 g |
| 200 g | 200 g | 244 | 41 g | 0 g | 7.6 g |
| 250 g | 250 g | 305 | 52 g | 0 g | 9.5 g |
שאלות על טורבו אירופי
כמה קלוריות יש ב-100 g של טורבו אירופי?
ב-100 g של טורבו אירופי יש 122 kcal, וכן 21 g חלבון, 0 g פחמימות ו-3.8 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-1 מנה (85 g) של טורבו אירופי?
ב-1 מנה (85 g) של טורבו אירופי יש 104 kcal, וכן 18 g חלבון, 0 g פחמימות ו-3.2 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-2 מנות (170 g) של טורבו אירופי?
ב-2 מנות (170 g) של טורבו אירופי יש 207 kcal, וכן 35 g חלבון, 0 g פחמימות ו-6.4 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-½ מנה (42.5 g) של טורבו אירופי?
ב-½ מנה (42.5 g) של טורבו אירופי יש 52 kcal, וכן 8.7 g חלבון, 0 g פחמימות ו-1.6 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-3 מנות (255 g) של טורבו אירופי?
ב-3 מנות (255 g) של טורבו אירופי יש 311 kcal, וכן 53 g חלבון, 0 g פחמימות ו-9.6 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-4 מנות (340 g) של טורבו אירופי?
ב-4 מנות (340 g) של טורבו אירופי יש 415 kcal, וכן 70 g חלבון, 0 g פחמימות ו-13 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-50 g של טורבו אירופי?
ב-50 g של טורבו אירופי יש 61 kcal, וכן 10 g חלבון, 0 g פחמימות ו-1.9 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-150 g של טורבו אירופי?
ב-150 g של טורבו אירופי יש 183 kcal, וכן 31 g חלבון, 0 g פחמימות ו-5.7 g שומן.
מקור: USDA FoodData Central 174245 · לכל 100 g · פחמימות לפי סימון האיחוד האירופי, ללא סיבים תזונתיים
