ערכים תזונתיים

לכל 100 g% מהערך היומי
  • קלוריות 19 kcal —
  • חלבון 1.1 g 2%
  • פחמימות 3 g 1%
  • שומן 0.3 g 0%
  • שומן רווי 0.1 g 0%
  • סיבים תזונתיים 1.3 g 5%

קלוריות לפי מנה

מנהמשקלקלוריותחלבוןפחמימותשומן
100 g100 g191.1 g3 g0.3 g
50 g50 g100.6 g1.5 g0.1 g
150 g150 g291.7 g4.5 g0.4 g
200 g200 g382.2 g6 g0.6 g
250 g250 g482.8 g7.5 g0.7 g

שאלות על סלט

מה שמים בסלט קצוץ פשוט?

קוצצים עגבנייה, מלפפון, פלפל ובצל לקוביות קטנות, ומוסיפים פטרוזיליה קצוצה אם אוהבים. מתבלים סמוך להגשה בשמן זית, מיץ לימון ומלח.

איך מונעים מסלט קצוץ להפוך למימי?

חותכים את הירקות סמוך לאכילה, ומתבלים רק לפני שמגישים: מלח מושך נוזלים מהעגבנייה ומהמלפפון. אם מכינים מראש, שומרים את הרוטב בנפרד.

איך שוטפים ומייבשים ירקות לסלט?

שוטפים היטב תחת מים זורמים, גם עלים וגם ירקות שלמים, ואז מייבשים במייבש חסה או במגבת נקייה. עלים רטובים מדללים את הרוטב ומתרככים מהר.

כמה זמן אפשר לשמור סלט חתוך במקרר?

סלט חתוך נשמר בקופסה סגורה במקרר, ועדיף לאכול אותו בתוך יום. אחסן את הרוטב בנפרד והוסף אותו רק לפני ההגשה.

איך מרככים עלי חסה לסלט בלי שיאבדו את הפריכות?

השרה את העלים במים קרים לכמה דקות, ייבש אותם היטב, והכנס למקרר עד ההגשה. הוסף רוטב רק ברגע האחרון, כי חומץ או לימון מרככים עלים במהירות.

מה מוסיפים לסלט ירקות כדי שיהפוך לארוחה משביעה?

הוסף חומוס או שעועית מבושלים, ביצה קשה, גבינה או טונה, ולצדם לחם. מרכיב עשיר בחלבון ותוספת של לחם הופכים סלט פשוט לארוחה שלמה יותר.

איזה רוטב מתאים לסלט ירקות קצוץ?

רוטב פשוט של שמן זית, לימון ומלח מתאים במיוחד לעגבנייה ולמלפפון. לסלט עלים אפשר לטרוף שמן זית עם חומץ, חרדל ומעט מים לקבלת רוטב שנצמד לעלים.

מקור: BEDCA (Spain) 2389 · לכל 100 g · פחמימות לפי סימון האיחוד האירופי, ללא סיבים תזונתיים