דעו מה יש בצלחת שלכם
בייגל ארוחת בוקר עם ביצה, קציצת נקניקיה, גבינה ותבלינים
קלוריות וערכים תזונתיים
מזון מהיר, ארוחת בוקר, בייגל, עם ביצה, קציצת נקניקיה, גבינה ותבלינים
ערכים תזונתיים
לכל 100 g% מהערך היומי- קלוריות 295 kcal —
- חלבון 13 g 26%
- פחמימות 22 g 8%
- שומן 17 g 22%
- שומן רווי 6.4 g 32%
- סיבים תזונתיים 0.2 g 1%
- סוכרים 2.9 g —
- נתרן 550 mg 24%
- כולסטרול 133 mg 44%
ויטמינים ומינרלים
לכל 100 g% מהערך היומיויטמינים
- ויטמין A 64 µg 7%
- ויטמין C 0.5 mg 1%
- ויטמין D 0.4 µg 2%
- ויטמין E 0.64 mg 4%
- ויטמין K 2.8 µg 2%
- תיאמין (B1) 0.31 mg 25%
- ריבופלבין (B2) 0.22 mg 17%
- ניאצין (B3) 2.9 mg 18%
- חומצה פנטותנית (B5) 0.9 mg 18%
- ויטמין B6 0.09 mg 5%
- פולאט (B9) 54 µg 14%
- ויטמין B12 0.96 µg 40%
- כולין 83.8 mg 15%
מינרלים
- סידן 94 mg 7%
- ברזל 1.8 mg 10%
- מגנזיום 20 mg 5%
- זרחן 185 mg 15%
- אשלגן 123 mg 3%
- אבץ 1.1 mg 10%
- נחושת 0.33 mg 36%
- מנגן 0.18 mg 8%
- סלניום 23.8 µg 43%
קלוריות לפי מנה
| מנה | משקל | קלוריות | חלבון | פחמימות | שומן |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 295 | 13 g | 22 g | 17 g |
| 50 g | 50 g | 148 | 6.5 g | 11 g | 8.5 g |
| 150 g | 150 g | 443 | 20 g | 34 g | 26 g |
| 200 g | 200 g | 590 | 26 g | 45 g | 34 g |
| 250 g | 250 g | 738 | 33 g | 56 g | 42 g |
שאלות על בייגל ארוחת בוקר עם ביצה, קציצת נקניקיה, גבינה ותבלינים
כמה קלוריות יש ב-100 g של בייגל ארוחת בוקר עם ביצה, קציצת נקניקיה, גבינה ותבלינים?
ב-100 g של בייגל ארוחת בוקר עם ביצה, קציצת נקניקיה, גבינה ותבלינים יש 295 kcal, וכן 13 g חלבון, 22 g פחמימות ו-17 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-50 g של בייגל ארוחת בוקר עם ביצה, קציצת נקניקיה, גבינה ותבלינים?
ב-50 g של בייגל ארוחת בוקר עם ביצה, קציצת נקניקיה, גבינה ותבלינים יש 148 kcal, וכן 6.5 g חלבון, 11 g פחמימות ו-8.5 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-150 g של בייגל ארוחת בוקר עם ביצה, קציצת נקניקיה, גבינה ותבלינים?
ב-150 g של בייגל ארוחת בוקר עם ביצה, קציצת נקניקיה, גבינה ותבלינים יש 443 kcal, וכן 20 g חלבון, 34 g פחמימות ו-26 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-200 g של בייגל ארוחת בוקר עם ביצה, קציצת נקניקיה, גבינה ותבלינים?
ב-200 g של בייגל ארוחת בוקר עם ביצה, קציצת נקניקיה, גבינה ותבלינים יש 590 kcal, וכן 26 g חלבון, 45 g פחמימות ו-34 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-250 g של בייגל ארוחת בוקר עם ביצה, קציצת נקניקיה, גבינה ותבלינים?
ב-250 g של בייגל ארוחת בוקר עם ביצה, קציצת נקניקיה, גבינה ותבלינים יש 738 kcal, וכן 33 g חלבון, 56 g פחמימות ו-42 g שומן.
מקור: Canadian Nutrient File 6250 · לכל 100 g · פחמימות לפי סימון האיחוד האירופי, ללא סיבים תזונתיים
