דעו מה יש בצלחת שלכם
שזיף קינוח
קלוריות וערכים תזונתיים
ציפה וקליפה, טרי
41
קלוריותkcal לכל 100 g
חלבון0.6 g
פחמימות9.7 g
שומן0.3 g
ערכים תזונתיים
לכל 100 g% מהערך היומי- קלוריות 41 kcal —
- חלבון 0.6 g 1%
- פחמימות 9.7 g 4%
- שומן 0.3 g 0%
- שומן רווי 0 g 0%
- סיבים תזונתיים 1.3 g 5%
- סוכרים 9.7 g —
ויטמינים ומינרלים
לכל 100 g% מהערך היומיויטמינים
- ויטמין A 16 µg 2%
- ויטמין C 1.4 mg 2%
- ויטמין D 0 µg 0%
- ויטמין E 0.27 mg 2%
- ויטמין K 7.5 µg 6%
- תיאמין (B1) 0.03 mg 3%
- ריבופלבין (B2) 0.01 mg 1%
- ניאצין (B3) 0.9 mg 6%
- חומצה פנטותנית (B5) 0.2 mg 4%
- ויטמין B6 0.02 mg 1%
- פולאט (B9) 1.3 µg 0%
- ויטמין B12 0 µg 0%
מינרלים
- סידן 6.6 mg 1%
- ברזל 0.12 mg 1%
- מגנזיום 6.9 mg 2%
- זרחן 17.4 mg 1%
- אשלגן 187 mg 4%
- אבץ 0.06 mg 1%
- נחושת 0.06 mg 7%
- מנגן 0.06 mg 3%
קלוריות לפי מנה
| מנה | משקל | קלוריות | חלבון | פחמימות | שומן |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 41 | 0.6 g | 9.7 g | 0.3 g |
| 50 g | 50 g | 21 | 0.3 g | 4.9 g | 0.2 g |
| 150 g | 150 g | 62 | 0.9 g | 15 g | 0.5 g |
| 200 g | 200 g | 82 | 1.2 g | 19 g | 0.6 g |
| 250 g | 250 g | 103 | 1.5 g | 24 g | 0.8 g |
שאלות על שזיף קינוח
כמה קלוריות יש ב-100 g של שזיף קינוח?
ב-100 g של שזיף קינוח יש 41 kcal, וכן 0.6 g חלבון, 9.7 g פחמימות ו-0.3 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-50 g של שזיף קינוח?
ב-50 g של שזיף קינוח יש 21 kcal, וכן 0.3 g חלבון, 4.9 g פחמימות ו-0.2 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-150 g של שזיף קינוח?
ב-150 g של שזיף קינוח יש 62 kcal, וכן 0.9 g חלבון, 15 g פחמימות ו-0.5 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-200 g של שזיף קינוח?
ב-200 g של שזיף קינוח יש 82 kcal, וכן 1.2 g חלבון, 19 g פחמימות ו-0.6 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-250 g של שזיף קינוח?
ב-250 g של שזיף קינוח יש 103 kcal, וכן 1.5 g חלבון, 24 g פחמימות ו-0.8 g שומן.
מקור: CoFID (UK) 14-372 · לכל 100 g · פחמימות לפי סימון האיחוד האירופי, ללא סיבים תזונתיים
