דעו מה יש בצלחת שלכם
שזיף קינוח
קלוריות וערכים תזונתיים
ציפה וקליפה, טרי, שוקל עם גלעין
40
קלוריותkcal לכל 100 g
חלבון0.6 g
פחמימות9.4 g
שומן0.2 g
ערכים תזונתיים
לכל 100 g% מהערך היומי- קלוריות 40 kcal —
- חלבון 0.6 g 1%
- פחמימות 9.4 g 3%
- שומן 0.2 g 0%
- שומן רווי 0 g 0%
- סיבים תזונתיים 1.3 g 5%
- סוכרים 9.4 g —
ויטמינים ומינרלים
לכל 100 g% מהערך היומיויטמינים
- ויטמין A 15 µg 2%
- ויטמין C 1 mg 1%
- ויטמין D 0 µg 0%
- ויטמין E 0.26 mg 2%
- ויטמין K 7.3 µg 6%
- תיאמין (B1) 0.03 mg 3%
- ריבופלבין (B2) 0.01 mg 1%
- ניאצין (B3) 0.9 mg 6%
- חומצה פנטותנית (B5) 0.19 mg 4%
- ויטמין B6 0.02 mg 1%
- פולאט (B9) 1 µg 0%
- ויטמין B12 0 µg 0%
מינרלים
- סידן 6 mg 0%
- ברזל 0.12 mg 1%
- מגנזיום 7 mg 2%
- זרחן 17 mg 1%
- אשלגן 181 mg 4%
- אבץ 0.06 mg 1%
- נחושת 0.06 mg 7%
- מנגן 0.06 mg 3%
קלוריות לפי מנה
| מנה | משקל | קלוריות | חלבון | פחמימות | שומן |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 40 | 0.6 g | 9.4 g | 0.2 g |
| 50 g | 50 g | 20 | 0.3 g | 4.7 g | 0.1 g |
| 150 g | 150 g | 60 | 0.9 g | 14 g | 0.3 g |
| 200 g | 200 g | 80 | 1.2 g | 19 g | 0.4 g |
| 250 g | 250 g | 100 | 1.5 g | 24 g | 0.5 g |
שאלות על שזיף קינוח
כמה קלוריות יש ב-100 g של שזיף קינוח?
ב-100 g של שזיף קינוח יש 40 kcal, וכן 0.6 g חלבון, 9.4 g פחמימות ו-0.2 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-50 g של שזיף קינוח?
ב-50 g של שזיף קינוח יש 20 kcal, וכן 0.3 g חלבון, 4.7 g פחמימות ו-0.1 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-150 g של שזיף קינוח?
ב-150 g של שזיף קינוח יש 60 kcal, וכן 0.9 g חלבון, 14 g פחמימות ו-0.3 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-200 g של שזיף קינוח?
ב-200 g של שזיף קינוח יש 80 kcal, וכן 1.2 g חלבון, 19 g פחמימות ו-0.4 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-250 g של שזיף קינוח?
ב-250 g של שזיף קינוח יש 100 kcal, וכן 1.5 g חלבון, 24 g פחמימות ו-0.5 g שומן.
מקור: CoFID (UK) 14-374 · לכל 100 g · פחמימות לפי סימון האיחוד האירופי, ללא סיבים תזונתיים
