דעו מה יש בצלחת שלכם
ציפה וקליפה של תמר המדבר
קלוריות וערכים תזונתיים
לגלעון, טרי
חלבון1.5 g
פחמימות31 g
שומן0.1 g
ערכים תזונתיים
לכל 100 g% מהערך היומי- חלבון 1.5 g 3%
- פחמימות 31 g 11%
- שומן 0.1 g 0%
- שומן רווי 0 g 0%
- סיבים תזונתיים 3.6 g 13%
- סוכרים 31 g —
- נתרן 7 mg 0%
ויטמינים ומינרלים
לכל 100 g% מהערך היומיויטמינים
- ויטמין A 1.5 µg 0%
- ויטמין C 14 mg 16%
- ויטמין D 0 µg 0%
- ויטמין E 0.1 mg 1%
- תיאמין (B1) 0.06 mg 5%
- ריבופלבין (B2) 0.07 mg 5%
- ניאצין (B3) 0.7 mg 4%
- ויטמין B6 0.12 mg 7%
מינרלים
- סידן 24 mg 2%
- ברזל 0.3 mg 2%
- זרחן 28 mg 2%
- אשלגן 410 mg 9%
- אבץ 0.2 mg 2%
קלוריות לפי מנה
| מנה | משקל | קלוריות | חלבון | פחמימות | שומן |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | – | 1.5 g | 31 g | 0.1 g |
| 50 g | 50 g | – | 0.8 g | 16 g | 0.1 g |
| 150 g | 150 g | – | 2.3 g | 47 g | 0.2 g |
| 200 g | 200 g | – | 3 g | 63 g | 0.2 g |
| 250 g | 250 g | – | 3.8 g | 78 g | 0.3 g |
מקור: ANSES–Ciqual (France) 13523 · לכל 100 g · פחמימות לפי סימון האיחוד האירופי, ללא סיבים תזונתיים
