דעו מה יש בצלחת שלכם
אפרסקים מיובשים
קלוריות וערכים תזונתיים
דל לחות, מוּגָף, נא
ערכים תזונתיים
לכל 100 g% מהערך היומי- קלוריות 325 kcal —
- חלבון 4.9 g 10%
- פחמימות 83 g 30%
- שומן 1 g 1%
- שומן רווי 0.1 g 1%
- נתרן 10 mg 0%
- כולסטרול 0 mg 0%
ויטמינים ומינרלים
לכל 100 g% מהערך היומיויטמינים
- ויטמין A 71 µg 8%
- ויטמין C 10.6 mg 12%
- ויטמין D 0 µg 0%
- תיאמין (B1) 0.04 mg 3%
- ריבופלבין (B2) 0.11 mg 8%
- ניאצין (B3) 4.8 mg 30%
- חומצה פנטותנית (B5) 0.52 mg 10%
- ויטמין B6 0.16 mg 9%
- פולאט (B9) 7 µg 2%
- ויטמין B12 0 µg 0%
מינרלים
- סידן 38 mg 3%
- ברזל 5.5 mg 31%
- מגנזיום 57 mg 14%
- זרחן 162 mg 13%
- אשלגן 1351 mg 29%
- אבץ 0.78 mg 7%
- נחושת 0.49 mg 55%
- מנגן 0.41 mg 18%
קלוריות לפי מנה
| מנה | משקל | קלוריות | חלבון | פחמימות | שומן |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 325 | 4.9 g | 83 g | 1 g |
| 1 מנה | 116 g | 377 | 5.7 g | 97 g | 1.2 g |
| 2 מנות | 232 g | 754 | 11 g | 193 g | 2.4 g |
| ½ מנה | 58 g | 189 | 2.8 g | 48 g | 0.6 g |
| 3 מנות | 348 g | 1131 | 17 g | 290 g | 3.6 g |
| 4 מנות | 464 g | 1508 | 23 g | 386 g | 4.8 g |
| 50 g | 50 g | 163 | 2.4 g | 42 g | 0.5 g |
| 150 g | 150 g | 488 | 7.3 g | 125 g | 1.5 g |
| 200 g | 200 g | 650 | 9.8 g | 166 g | 2.1 g |
| 250 g | 250 g | 813 | 12 g | 208 g | 2.6 g |
שאלות על אפרסקים מיובשים
כמה קלוריות יש ב-100 g של אפרסקים מיובשים?
ב-100 g של אפרסקים מיובשים יש 325 kcal, וכן 4.9 g חלבון, 83 g פחמימות ו-1 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-1 מנה (116 g) של אפרסקים מיובשים?
ב-1 מנה (116 g) של אפרסקים מיובשים יש 377 kcal, וכן 5.7 g חלבון, 97 g פחמימות ו-1.2 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-2 מנות (232 g) של אפרסקים מיובשים?
ב-2 מנות (232 g) של אפרסקים מיובשים יש 754 kcal, וכן 11 g חלבון, 193 g פחמימות ו-2.4 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-½ מנה (58 g) של אפרסקים מיובשים?
ב-½ מנה (58 g) של אפרסקים מיובשים יש 189 kcal, וכן 2.8 g חלבון, 48 g פחמימות ו-0.6 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-3 מנות (348 g) של אפרסקים מיובשים?
ב-3 מנות (348 g) של אפרסקים מיובשים יש 1131 kcal, וכן 17 g חלבון, 290 g פחמימות ו-3.6 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-4 מנות (464 g) של אפרסקים מיובשים?
ב-4 מנות (464 g) של אפרסקים מיובשים יש 1508 kcal, וכן 23 g חלבון, 386 g פחמימות ו-4.8 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-50 g של אפרסקים מיובשים?
ב-50 g של אפרסקים מיובשים יש 163 kcal, וכן 2.4 g חלבון, 42 g פחמימות ו-0.5 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-150 g של אפרסקים מיובשים?
ב-150 g של אפרסקים מיובשים יש 488 kcal, וכן 7.3 g חלבון, 125 g פחמימות ו-1.5 g שומן.
מקור: USDA FoodData Central 169932 · לכל 100 g · פחמימות לפי סימון האיחוד האירופי, ללא סיבים תזונתיים
