דעו מה יש בצלחת שלכם
אפרסק מיובש
קלוריות וערכים תזונתיים
מיובש (לחות נמוכה), מוצהב בגופרית, לא מבושל
325
קלוריותkcal לכל 100 g
חלבון4.9 g
פחמימות83 g
שומן1 g
ערכים תזונתיים
לכל 100 g% מהערך היומי- קלוריות 325 kcal —
- חלבון 4.9 g 10%
- פחמימות 83 g 30%
- שומן 1 g 1%
- שומן רווי 0.1 g 1%
- נתרן 10 mg 0%
- כולסטרול 0 mg 0%
ויטמינים ומינרלים
לכל 100 g% מהערך היומיויטמינים
- ויטמין A 71 µg 8%
- ויטמין C 10.6 mg 12%
- ויטמין D 0 µg 0%
- ויטמין E 0.26 mg 2%
- תיאמין (B1) 0.04 mg 3%
- ריבופלבין (B2) 0.11 mg 8%
- ניאצין (B3) 4.8 mg 30%
- חומצה פנטותנית (B5) 0.52 mg 10%
- ויטמין B6 0.16 mg 9%
- פולאט (B9) 7 µg 2%
- ויטמין B12 0 µg 0%
מינרלים
- סידן 38 mg 3%
- ברזל 5.5 mg 31%
- מגנזיום 57 mg 14%
- זרחן 162 mg 13%
- אשלגן 1351 mg 29%
- אבץ 0.78 mg 7%
- נחושת 0.49 mg 55%
- מנגן 0.41 mg 18%
קלוריות לפי מנה
| מנה | משקל | קלוריות | חלבון | פחמימות | שומן |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 325 | 4.9 g | 83 g | 1 g |
| 50 g | 50 g | 163 | 2.4 g | 42 g | 0.5 g |
| 150 g | 150 g | 488 | 7.3 g | 125 g | 1.5 g |
| 200 g | 200 g | 650 | 9.8 g | 166 g | 2.1 g |
| 250 g | 250 g | 813 | 12 g | 208 g | 2.6 g |
שאלות על אפרסק מיובש
כמה קלוריות יש ב-100 g של אפרסק מיובש?
ב-100 g של אפרסק מיובש יש 325 kcal, וכן 4.9 g חלבון, 83 g פחמימות ו-1 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-50 g של אפרסק מיובש?
ב-50 g של אפרסק מיובש יש 163 kcal, וכן 2.4 g חלבון, 42 g פחמימות ו-0.5 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-150 g של אפרסק מיובש?
ב-150 g של אפרסק מיובש יש 488 kcal, וכן 7.3 g חלבון, 125 g פחמימות ו-1.5 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-200 g של אפרסק מיובש?
ב-200 g של אפרסק מיובש יש 650 kcal, וכן 9.8 g חלבון, 166 g פחמימות ו-2.1 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-250 g של אפרסק מיובש?
ב-250 g של אפרסק מיובש יש 813 kcal, וכן 12 g חלבון, 208 g פחמימות ו-2.6 g שומן.
מקור: Canadian Nutrient File 1638 · לכל 100 g · פחמימות לפי סימון האיחוד האירופי, ללא סיבים תזונתיים
