דעו מה יש בצלחת שלכם
אפרסקים מיובשים
קלוריות וערכים תזונתיים
דל לחות, מוּגָף, מבושל
ערכים תזונתיים
לכל 100 g% מהערך היומי- קלוריות 133 kcal —
- חלבון 2 g 4%
- פחמימות 34 g 12%
- שומן 0.4 g 1%
- שומן רווי 0 g 0%
- נתרן 4 mg 0%
- כולסטרול 0 mg 0%
ויטמינים ומינרלים
לכל 100 g% מהערך היומיויטמינים
- ויטמין A 20 µg 2%
- ויטמין C 6.8 mg 8%
- ויטמין D 0 µg 0%
- תיאמין (B1) 0.01 mg 1%
- ריבופלבין (B2) 0.06 mg 5%
- ניאצין (B3) 2 mg 13%
- חומצה פנטותנית (B5) 0.36 mg 7%
- ויטמין B6 0.05 mg 3%
- פולאט (B9) 3 µg 1%
- ויטמין B12 0 µg 0%
מינרלים
- סידן 16 mg 1%
- ברזל 2.3 mg 13%
- מגנזיום 23 mg 5%
- זרחן 66 mg 5%
- אשלגן 554 mg 12%
- אבץ 0.32 mg 3%
- נחושת 0.2 mg 22%
- מנגן 0.17 mg 7%
קלוריות לפי מנה
| מנה | משקל | קלוריות | חלבון | פחמימות | שומן |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 133 | 2 g | 34 g | 0.4 g |
| 1 מנה | 242 g | 322 | 4.9 g | 83 g | 1 g |
| 2 מנות | 484 g | 644 | 9.7 g | 165 g | 2 g |
| ½ מנה | 121 g | 161 | 2.4 g | 41 g | 0.5 g |
| 3 מנות | 726 g | 966 | 15 g | 248 g | 3 g |
| 4 מנות | 968 g | 1287 | 20 g | 331 g | 4.1 g |
| 50 g | 50 g | 67 | 1 g | 17 g | 0.2 g |
| 150 g | 150 g | 200 | 3 g | 51 g | 0.6 g |
| 200 g | 200 g | 266 | 4 g | 68 g | 0.8 g |
| 250 g | 250 g | 333 | 5 g | 85 g | 1.1 g |
שאלות על אפרסקים מיובשים
כמה קלוריות יש ב-100 g של אפרסקים מיובשים?
ב-100 g של אפרסקים מיובשים יש 133 kcal, וכן 2 g חלבון, 34 g פחמימות ו-0.4 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-1 מנה (242 g) של אפרסקים מיובשים?
ב-1 מנה (242 g) של אפרסקים מיובשים יש 322 kcal, וכן 4.9 g חלבון, 83 g פחמימות ו-1 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-2 מנות (484 g) של אפרסקים מיובשים?
ב-2 מנות (484 g) של אפרסקים מיובשים יש 644 kcal, וכן 9.7 g חלבון, 165 g פחמימות ו-2 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-½ מנה (121 g) של אפרסקים מיובשים?
ב-½ מנה (121 g) של אפרסקים מיובשים יש 161 kcal, וכן 2.4 g חלבון, 41 g פחמימות ו-0.5 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-3 מנות (726 g) של אפרסקים מיובשים?
ב-3 מנות (726 g) של אפרסקים מיובשים יש 966 kcal, וכן 15 g חלבון, 248 g פחמימות ו-3 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-4 מנות (968 g) של אפרסקים מיובשים?
ב-4 מנות (968 g) של אפרסקים מיובשים יש 1287 kcal, וכן 20 g חלבון, 331 g פחמימות ו-4.1 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-50 g של אפרסקים מיובשים?
ב-50 g של אפרסקים מיובשים יש 67 kcal, וכן 1 g חלבון, 17 g פחמימות ו-0.2 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-150 g של אפרסקים מיובשים?
ב-150 g של אפרסקים מיובשים יש 200 kcal, וכן 3 g חלבון, 51 g פחמימות ו-0.6 g שומן.
מקור: USDA FoodData Central 169933 · לכל 100 g · פחמימות לפי סימון האיחוד האירופי, ללא סיבים תזונתיים
