דעו מה יש בצלחת שלכם
עוגת תמרים
קלוריות וערכים תזונתיים
343
קלוריותkcal לכל 100 g
חלבון5 g
פחמימות41 g
שומן17 g
ערכים תזונתיים
לכל 100 g% מהערך היומי- קלוריות 343 kcal —
- חלבון 5 g 10%
- פחמימות 41 g 15%
- שומן 17 g 22%
- שומן רווי 7.2 g 36%
- סיבים תזונתיים 2.5 g 9%
- סוכרים 24 g —
- נתרן 156 mg 7%
- כולסטרול 50.6 mg 17%
ויטמינים ומינרלים
לכל 100 g% מהערך היומיויטמינים
- ויטמין A 98.5 µg 11%
- ויטמין C 0.91 mg 1%
- ויטמין D 1.4 µg 7%
- ויטמין E 2.2 mg 15%
- ויטמין K 18.1 µg 15%
- תיאמין (B1) 0.04 mg 3%
- ריבופלבין (B2) 0.08 mg 6%
- ניאצין (B3) 0.57 mg 4%
- ויטמין B6 0.09 mg 5%
- פולאט (B9) 12.2 µg 3%
- ויטמין B12 0.22 µg 9%
מינרלים
- סידן 98.5 mg 8%
- ברזל 0.8 mg 4%
- מגנזיום 15.8 mg 4%
- זרחן 118 mg 9%
- אשלגן 197 mg 4%
- אבץ 0.79 mg 7%
- נחושת 0.1 mg 12%
- מנגן 0.22 mg 10%
- סלניום 5.5 µg 10%
- יוד 8.2 µg 5%
קלוריות לפי מנה
| מנה | משקל | קלוריות | חלבון | פחמימות | שומן |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 343 | 5 g | 41 g | 17 g |
| 50 g | 50 g | 172 | 2.5 g | 21 g | 8.7 g |
| 150 g | 150 g | 515 | 7.5 g | 62 g | 26 g |
| 200 g | 200 g | 686 | 10 g | 83 g | 35 g |
| 250 g | 250 g | 858 | 13 g | 104 g | 44 g |
שאלות על עוגת תמרים
כמה קלוריות יש ב-100 g של עוגת תמרים?
ב-100 g של עוגת תמרים יש 343 kcal, וכן 5 g חלבון, 41 g פחמימות ו-17 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-50 g של עוגת תמרים?
ב-50 g של עוגת תמרים יש 172 kcal, וכן 2.5 g חלבון, 21 g פחמימות ו-8.7 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-150 g של עוגת תמרים?
ב-150 g של עוגת תמרים יש 515 kcal, וכן 7.5 g חלבון, 62 g פחמימות ו-26 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-200 g של עוגת תמרים?
ב-200 g של עוגת תמרים יש 686 kcal, וכן 10 g חלבון, 83 g פחמימות ו-35 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-250 g של עוגת תמרים?
ב-250 g של עוגת תמרים יש 858 kcal, וכן 13 g חלבון, 104 g פחמימות ו-44 g שומן.
מקור: Fineli (Finland) 31585 · לכל 100 g · פחמימות לפי סימון האיחוד האירופי, ללא סיבים תזונתיים
