דעו מה יש בצלחת שלכם
צימוקים כהים ללא גרעינים
קלוריות וערכים תזונתיים
ערכים תזונתיים
לכל 100 g% מהערך היומי- קלוריות 299 kcal —
- חלבון 3.3 g 7%
- פחמימות 75 g 27%
- שומן 0.3 g 0%
- שומן רווי 0.1 g 0%
- סיבים תזונתיים 4.5 g 16%
- סוכרים 65 g —
- נתרן 26 mg 1%
- כולסטרול 0 mg 0%
ויטמינים ומינרלים
לכל 100 g% מהערך היומיויטמינים
- ויטמין A 0 µg 0%
- ויטמין C 2.3 mg 3%
- ויטמין D 0 µg 0%
- ויטמין E 0.12 mg 1%
- ויטמין K 3.5 µg 3%
- תיאמין (B1) 0.11 mg 9%
- ריבופלבין (B2) 0.13 mg 10%
- ניאצין (B3) 0.77 mg 5%
- ויטמין B6 0.17 mg 10%
- פולאט (B9) 5 µg 1%
- ויטמין B12 0 µg 0%
- כולין 11.1 mg 2%
מינרלים
- סידן 62 mg 5%
- ברזל 1.8 mg 10%
- מגנזיום 36 mg 9%
- זרחן 98 mg 8%
- אשלגן 744 mg 16%
- אבץ 0.36 mg 3%
- נחושת 0.27 mg 30%
- מנגן 0.28 mg 12%
- סלניום 0.6 µg 1%
קלוריות לפי מנה
| מנה | משקל | קלוריות | חלבון | פחמימות | שומן |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 299 | 3.3 g | 75 g | 0.3 g |
| 1 מנה | 165 g | 493 | 5.4 g | 124 g | 0.4 g |
| 2 מנות | 330 g | 987 | 11 g | 247 g | 0.8 g |
| ½ מנה | 82.5 g | 247 | 2.7 g | 62 g | 0.2 g |
| 3 מנות | 495 g | 1480 | 16 g | 370 g | 1.2 g |
| 4 מנות | 660 g | 1973 | 22 g | 494 g | 1.7 g |
| 50 g | 50 g | 150 | 1.7 g | 37 g | 0.1 g |
| 150 g | 150 g | 449 | 5 g | 112 g | 0.4 g |
| 200 g | 200 g | 598 | 6.6 g | 150 g | 0.5 g |
| 250 g | 250 g | 748 | 8.3 g | 187 g | 0.6 g |
מזונות דומים
שאלות על צימוקים כהים ללא גרעינים
כמה קלוריות יש ב-100 g של צימוקים כהים ללא גרעינים?
ב-100 g של צימוקים כהים ללא גרעינים יש 299 kcal, וכן 3.3 g חלבון, 75 g פחמימות ו-0.3 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-1 מנה (165 g) של צימוקים כהים ללא גרעינים?
ב-1 מנה (165 g) של צימוקים כהים ללא גרעינים יש 493 kcal, וכן 5.4 g חלבון, 124 g פחמימות ו-0.4 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-2 מנות (330 g) של צימוקים כהים ללא גרעינים?
ב-2 מנות (330 g) של צימוקים כהים ללא גרעינים יש 987 kcal, וכן 11 g חלבון, 247 g פחמימות ו-0.8 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-½ מנה (82.5 g) של צימוקים כהים ללא גרעינים?
ב-½ מנה (82.5 g) של צימוקים כהים ללא גרעינים יש 247 kcal, וכן 2.7 g חלבון, 62 g פחמימות ו-0.2 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-3 מנות (495 g) של צימוקים כהים ללא גרעינים?
ב-3 מנות (495 g) של צימוקים כהים ללא גרעינים יש 1480 kcal, וכן 16 g חלבון, 370 g פחמימות ו-1.2 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-4 מנות (660 g) של צימוקים כהים ללא גרעינים?
ב-4 מנות (660 g) של צימוקים כהים ללא גרעינים יש 1973 kcal, וכן 22 g חלבון, 494 g פחמימות ו-1.7 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-50 g של צימוקים כהים ללא גרעינים?
ב-50 g של צימוקים כהים ללא גרעינים יש 150 kcal, וכן 1.7 g חלבון, 37 g פחמימות ו-0.1 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-150 g של צימוקים כהים ללא גרעינים?
ב-150 g של צימוקים כהים ללא גרעינים יש 449 kcal, וכן 5 g חלבון, 112 g פחמימות ו-0.4 g שומן.
מקור: USDA FoodData Central 168165 · לכל 100 g · פחמימות לפי סימון האיחוד האירופי, ללא סיבים תזונתיים
