דעו מה יש בצלחת שלכם
טורتيلا עוף פריך, חסה, גבינה ורוטב ראנץ'
קלוריות וערכים תזונתיים
מזון מהיר, עוף קריספי בטורטייה, עם חסה, גבינה ורוטב ראנץ'
ערכים תזונתיים
לכל 100 g% מהערך היומי- קלוריות 275 kcal —
- חלבון 11 g 23%
- פחמימות 22 g 8%
- שומן 15 g 19%
- שומן רווי 3.8 g 19%
- סיבים תזונתיים 1.3 g 5%
- סוכרים 2.5 g —
- נתרן 607 mg 26%
- כולסטרול 29 mg 10%
ויטמינים ומינרלים
לכל 100 g% מהערך היומיויטמינים
- ויטמין A 24 µg 3%
- ויטמין C 0.3 mg 0%
- ויטמין D 0.1 µg 1%
- ויטמין E 1.2 mg 8%
- ויטמין K 23.6 µg 20%
- תיאמין (B1) 0.17 mg 14%
- ריבופלבין (B2) 0.24 mg 18%
- ניאצין (B3) 3.5 mg 22%
- ויטמין B6 0.17 mg 10%
- פולאט (B9) 36 µg 9%
- ויטמין B12 0.11 µg 5%
- כולין 28.6 mg 5%
מינרלים
- סידן 88 mg 7%
- ברזל 1.5 mg 8%
- מגנזיום 19 mg 5%
- זרחן 186 mg 15%
- אשלגן 173 mg 4%
- אבץ 0.72 mg 7%
- נחושת 0.07 mg 8%
- מנגן 0.27 mg 12%
- סלניום 19.2 µg 35%
קלוריות לפי מנה
| מנה | משקל | קלוריות | חלבון | פחמימות | שומן |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 275 | 12 g | 22 g | 15 g |
| 1 מנה | 133 g | 366 | 15 g | 29 g | 20 g |
| 2 מנות | 266 g | 732 | 31 g | 58 g | 40 g |
| ½ מנה | 66.5 g | 183 | 7.6 g | 15 g | 10 g |
| 3 מנות | 399 g | 1097 | 46 g | 88 g | 60 g |
| 4 מנות | 532 g | 1463 | 61 g | 117 g | 80 g |
| 50 g | 50 g | 138 | 5.7 g | 11 g | 7.6 g |
| 150 g | 150 g | 413 | 17 g | 33 g | 23 g |
| 200 g | 200 g | 550 | 23 g | 44 g | 30 g |
| 250 g | 250 g | 688 | 29 g | 55 g | 38 g |
שאלות על טורتيلا עוף פריך, חסה, גבינה ורוטב ראנץ'
כמה קלוריות יש ב-100 g של טורتيلا עוף פריך, חסה, גבינה ורוטב ראנץ'?
ב-100 g של טורتيلا עוף פריך, חסה, גבינה ורוטב ראנץ' יש 275 kcal, וכן 12 g חלבון, 22 g פחמימות ו-15 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-1 מנה (133 g) של טורتيلا עוף פריך, חסה, גבינה ורוטב ראנץ'?
ב-1 מנה (133 g) של טורتيلا עוף פריך, חסה, גבינה ורוטב ראנץ' יש 366 kcal, וכן 15 g חלבון, 29 g פחמימות ו-20 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-2 מנות (266 g) של טורتيلا עוף פריך, חסה, גבינה ורוטב ראנץ'?
ב-2 מנות (266 g) של טורتيلا עוף פריך, חסה, גבינה ורוטב ראנץ' יש 732 kcal, וכן 31 g חלבון, 58 g פחמימות ו-40 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-½ מנה (66.5 g) של טורتيلا עוף פריך, חסה, גבינה ורוטב ראנץ'?
ב-½ מנה (66.5 g) של טורتيلا עוף פריך, חסה, גבינה ורוטב ראנץ' יש 183 kcal, וכן 7.6 g חלבון, 15 g פחמימות ו-10 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-3 מנות (399 g) של טורتيلا עוף פריך, חסה, גבינה ורוטב ראנץ'?
ב-3 מנות (399 g) של טורتيلا עוף פריך, חסה, גבינה ורוטב ראנץ' יש 1097 kcal, וכן 46 g חלבון, 88 g פחמימות ו-60 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-4 מנות (532 g) של טורتيلا עוף פריך, חסה, גבינה ורוטב ראנץ'?
ב-4 מנות (532 g) של טורتيلا עוף פריך, חסה, גבינה ורוטב ראנץ' יש 1463 kcal, וכן 61 g חלבון, 117 g פחמימות ו-80 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-50 g של טורتيلا עוף פריך, חסה, גבינה ורוטב ראנץ'?
ב-50 g של טורتيلا עוף פריך, חסה, גבינה ורוטב ראנץ' יש 138 kcal, וכן 5.7 g חלבון, 11 g פחמימות ו-7.6 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-150 g של טורتيلا עוף פריך, חסה, גבינה ורוטב ראנץ'?
ב-150 g של טורتيلا עוף פריך, חסה, גבינה ורוטב ראנץ' יש 413 kcal, וכן 17 g חלבון, 33 g פחמימות ו-23 g שומן.
מקור: USDA FoodData Central 170785 · לכל 100 g · פחמימות לפי סימון האיחוד האירופי, ללא סיבים תזונתיים
