דעו מה יש בצלחת שלכם
שעועית חמוציות
קלוריות וערכים תזונתיים
משומר, עם מוצקים ונוזל
83
קלוריותkcal לכל 100 g
חלבון5.5 g
פחמימות8.8 g
שומן0.3 g
ערכים תזונתיים
לכל 100 g% מהערך היומי- קלוריות 83 kcal —
- חלבון 5.5 g 11%
- פחמימות 8.8 g 3%
- שומן 0.3 g 0%
- שומן רווי 0.1 g 0%
- סיבים תזונתיים 6.3 g 23%
- נתרן 332 mg 14%
- כולסטרול 0 mg 0%
ויטמינים ומינרלים
לכל 100 g% מהערך היומיויטמינים
- ויטמין A 0 µg 0%
- ויטמין C 0.8 mg 1%
- ויטמין D 0 µg 0%
- תיאמין (B1) 0.04 mg 3%
- ריבופלבין (B2) 0.04 mg 3%
- ניאצין (B3) 0.5 mg 3%
- חומצה פנטותנית (B5) 0.14 mg 3%
- ויטמין B6 0.06 mg 3%
- פולאט (B9) 77 µg 19%
- ויטמין B12 0 µg 0%
מינרלים
- סידן 34 mg 3%
- ברזל 1.6 mg 9%
- מגנזיום 32 mg 8%
- זרחן 86 mg 7%
- אשלגן 260 mg 6%
- אבץ 0.84 mg 8%
- נחושת 0.14 mg 16%
- מנגן 0.2 mg 9%
- סלניום 3.1 µg 6%
קלוריות לפי מנה
| מנה | משקל | קלוריות | חלבון | פחמימות | שומן |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 83 | 5.5 g | 8.8 g | 0.3 g |
| 50 g | 50 g | 42 | 2.8 g | 4.4 g | 0.1 g |
| 150 g | 150 g | 125 | 8.3 g | 13 g | 0.4 g |
| 200 g | 200 g | 166 | 11 g | 18 g | 0.6 g |
| 250 g | 250 g | 208 | 14 g | 22 g | 0.7 g |
מזונות דומים
שאלות על שעועית חמוציות
כמה קלוריות יש ב-100 g של שעועית חמוציות?
ב-100 g של שעועית חמוציות יש 83 kcal, וכן 5.5 g חלבון, 8.8 g פחמימות ו-0.3 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-50 g של שעועית חמוציות?
ב-50 g של שעועית חמוציות יש 42 kcal, וכן 2.8 g חלבון, 4.4 g פחמימות ו-0.1 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-150 g של שעועית חמוציות?
ב-150 g של שעועית חמוציות יש 125 kcal, וכן 8.3 g חלבון, 13 g פחמימות ו-0.4 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-200 g של שעועית חמוציות?
ב-200 g של שעועית חמוציות יש 166 kcal, וכן 11 g חלבון, 18 g פחמימות ו-0.6 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-250 g של שעועית חמוציות?
ב-250 g של שעועית חמוציות יש 208 kcal, וכן 14 g חלבון, 22 g פחמימות ו-0.7 g שומן.
מקור: Canadian Nutrient File 3378 · לכל 100 g · פחמימות לפי סימון האיחוד האירופי, ללא סיבים תזונתיים
