דעו מה יש בצלחת שלכם
קוסקוס רויאל
קלוריות וערכים תזונתיים
עם בשרים שונים, ארוז מראש
132
קלוריותkcal לכל 100 g
חלבון7.7 g
פחמימות14 g
שומן4.5 g
ערכים תזונתיים
לכל 100 g% מהערך היומי- קלוריות 132 kcal —
- חלבון 7.7 g 15%
- פחמימות 14 g 5%
- שומן 4.5 g 6%
- שומן רווי 1.5 g 8%
- סיבים תזונתיים 2.1 g 8%
- סוכרים 1.6 g —
- נתרן 345 mg 15%
ויטמינים ומינרלים
לכל 100 g% מהערך היומיויטמינים
- ויטמין A 68.9 µg 8%
- ויטמין C 1.7 mg 2%
- ויטמין D 0 µg 0%
- ויטמין E 0.4 mg 3%
- תיאמין (B1) 0.07 mg 6%
- ריבופלבין (B2) 0.09 mg 7%
- ניאצין (B3) 1.9 mg 12%
- חומצה פנטותנית (B5) 0.3 mg 6%
- ויטמין B6 0.15 mg 9%
- פולאט (B9) 17.2 µg 4%
- ויטמין B12 0.28 µg 12%
מינרלים
- סידן 25.2 mg 2%
- ברזל 0.93 mg 5%
- מגנזיום 18.8 mg 4%
- זרחן 72.3 mg 6%
- אשלגן 179 mg 4%
- אבץ 1 mg 9%
- נחושת 0.1 mg 11%
- מנגן 0.21 mg 9%
- יוד 5.8 µg 4%
קלוריות לפי מנה
| מנה | משקל | קלוריות | חלבון | פחמימות | שומן |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 132 | 7.7 g | 14 g | 4.5 g |
| 50 g | 50 g | 66 | 3.8 g | 7 g | 2.3 g |
| 150 g | 150 g | 198 | 12 g | 21 g | 6.8 g |
| 200 g | 200 g | 264 | 15 g | 28 g | 9.1 g |
| 250 g | 250 g | 330 | 19 g | 35 g | 11 g |
שאלות על קוסקוס רויאל
כמה קלוריות יש ב-100 g של קוסקוס רויאל?
ב-100 g של קוסקוס רויאל יש 132 kcal, וכן 7.7 g חלבון, 14 g פחמימות ו-4.5 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-50 g של קוסקוס רויאל?
ב-50 g של קוסקוס רויאל יש 66 kcal, וכן 3.8 g חלבון, 7 g פחמימות ו-2.3 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-150 g של קוסקוס רויאל?
ב-150 g של קוסקוס רויאל יש 198 kcal, וכן 12 g חלבון, 21 g פחמימות ו-6.8 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-200 g של קוסקוס רויאל?
ב-200 g של קוסקוס רויאל יש 264 kcal, וכן 15 g חלבון, 28 g פחמימות ו-9.1 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-250 g של קוסקוס רויאל?
ב-250 g של קוסקוס רויאל יש 330 kcal, וכן 19 g חלבון, 35 g פחמימות ו-11 g שומן.
מקור: ANSES–Ciqual (France) 25127 · לכל 100 g · פחמימות לפי סימון האיחוד האירופי, ללא סיבים תזונתיים
