ערכים תזונתיים
לכל 100 g% מהערך היומי- קלוריות 69 kcal —
- חלבון 1.9 g 4%
- פחמימות 12 g 4%
- שומן 1.2 g 2%
- סיבים תזונתיים 1.2 g 4%
קלוריות לפי מנה
| מנה | משקל | קלוריות | חלבון | פחמימות | שומן |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 69 | 1.9 g | 12 g | 1.2 g |
| 50 g | 50 g | 35 | 1 g | 6.1 g | 0.6 g |
| 150 g | 150 g | 104 | 2.9 g | 18 g | 1.8 g |
| 200 g | 200 g | 138 | 3.9 g | 24 g | 2.3 g |
| 250 g | 250 g | 173 | 4.8 g | 31 g | 2.9 g |
שאלות על מרק תירס
איך מסמיכים מרק תירס בלי להוסיף שמנת?
טוחנים חלק מהתירס עם מעט מנוזלי המרק ומחזירים לסיר; העמילן שבתירס מסמיך אותו. אם רוצים מרקם חלק במיוחד, טוחנים את כל המרק ומסננים.
כמה זמן מבשלים מרק תירס מתירס קפוא?
מוסיפים את גרגרי התירס הקפואים לסיר עם הציר והירקות, ומבשלים ברתיחה עדינה כ־8–10 דקות, עד שהגרגרים רכים. אין צורך להפשיר אותם מראש.
איך מכינים מרק תירס מגרעינים מקופסת שימורים?
מסננים ושוטפים את הגרגרים כדי להסיר את נוזל השימור, ואז מבשלים אותם עם הבצל והציר כ־5 דקות לפני הטחינה. טועמים לפני שמוסיפים מלח, כי גם הציר עשוי להיות מלוח.
איך שומרים מרק תירס, והאם אפשר להקפיא אותו?
מעבירים לכלי סגור ומקררים בתוך שעתיים; הוא נשמר במקרר עד 3–4 ימים. אפשר להקפיא, אך מרק עם שמנת עלול להיפרד בהפשרה, לכן עדיף להוסיף את השמנת אחרי ההפשרה ולחמם תוך כדי ערבוב.
מה מגישים לצד מרק תירס?
לחם קלוי או לחמנייה טובים לטבילה, וסלט ירוק או סלט עגבניות נותנים ניגוד רענן למרק. להגשה עשירה יותר אפשר לפזר מעל בצל ירוק, מעט צ'ילי או גרעיני תירס צרובים.
מה ההבדל בין מרק תירס למרק תירס מתוק?
מרק תירס מתוק נוטה להיות עשיר ומתוק יותר, ולעיתים קרובות מכינים אותו עם שמנת או קרם תירס. מרק תירס רגיל יכול להיות קליל יותר, במיוחד כשמסמיכים אותו בטחינת הגרגרים במקום בשמנת.
במה אפשר להחליף שמנת במרק תירס?
לטעם ניטרלי, טוחנים חלק מהמרק עם תפוח אדמה מבושל או עם עוד גרגרי תירס. לגרסה על בסיס צמחי אפשר להוסיף מעט קרם קוקוס, אך הוא מעניק למרק טעם קוקוס.
איך בוחרים תירס למרק?
תירס טרי מתאים כשגרגריו תפוחים ועסיסיים, אבל גם תירס קפוא הוא בחירה נוחה ושומר על מרקם טוב בבישול. אם משתמשים בתירס משומר, מסננים אותו לפני שמוסיפים לסיר.
מקור: tbca BRC0663A · לכל 100 g · פחמימות לפי סימון האיחוד האירופי, ללא סיבים תזונתיים