דעו מה יש בצלחת שלכם
יוגורט קפה
קלוריות וערכים תזונתיים
סגנון עשיר/ים תיכוני, 6-9% שומן, בטעם קפה
131
קלוריותkcal לכל 100 g
חלבון3.8 g
פחמימות14 g
שומן6.9 g
ערכים תזונתיים
לכל 100 g% מהערך היומי- קלוריות 131 kcal —
- חלבון 3.8 g 8%
- פחמימות 14 g 5%
- שומן 6.9 g 9%
- שומן רווי 4.6 g 23%
- סיבים תזונתיים 0 g 0%
- סוכרים 10 g —
- נתרן 34 mg 1%
- כולסטרול 28 mg 9%
ויטמינים ומינרלים
לכל 100 g% מהערך היומיויטמינים
- ויטמין A 14 µg 2%
- ויטמין C 0.5 mg 1%
- ויטמין D 0.03 µg 0%
- ויטמין E 0.06 mg 0%
- ויטמין K 0.2 µg 0%
- תיאמין (B1) 0.03 mg 2%
- ריבופלבין (B2) 0.15 mg 11%
- ניאצין (B3) 0.08 mg 0%
- חומצה פנטותנית (B5) 0.39 mg 8%
- ויטמין B6 0.03 mg 2%
- פולאט (B9) 2 µg 1%
- ויטמין B12 0.18 µg 8%
- כולין 15.2 mg 3%
מינרלים
- סידן 103 mg 8%
- ברזל 0.08 mg 0%
- מגנזיום 9 mg 2%
- זרחן 87 mg 7%
- אשלגן 127 mg 3%
- אבץ 0.43 mg 4%
- נחושת 0.01 mg 1%
- מנגן 0 mg 0%
- סלניום 4.4 µg 8%
קלוריות לפי מנה
| מנה | משקל | קלוריות | חלבון | פחמימות | שומן |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 131 | 3.8 g | 14 g | 6.9 g |
| 50 g | 50 g | 66 | 1.9 g | 6.9 g | 3.5 g |
| 150 g | 150 g | 197 | 5.6 g | 21 g | 10 g |
| 200 g | 200 g | 262 | 7.5 g | 28 g | 14 g |
| 250 g | 250 g | 328 | 9.4 g | 35 g | 17 g |
שאלות על יוגורט קפה
כמה קלוריות יש ב-100 g של יוגורט קפה?
ב-100 g של יוגורט קפה יש 131 kcal, וכן 3.8 g חלבון, 14 g פחמימות ו-6.9 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-50 g של יוגורט קפה?
ב-50 g של יוגורט קפה יש 66 kcal, וכן 1.9 g חלבון, 6.9 g פחמימות ו-3.5 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-150 g של יוגורט קפה?
ב-150 g של יוגורט קפה יש 197 kcal, וכן 5.6 g חלבון, 21 g פחמימות ו-10 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-200 g של יוגורט קפה?
ב-200 g של יוגורט קפה יש 262 kcal, וכן 7.5 g חלבון, 28 g פחמימות ו-14 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-250 g של יוגורט קפה?
ב-250 g של יוגורט קפה יש 328 kcal, וכן 9.4 g חלבון, 35 g פחמימות ו-17 g שומן.
מקור: Canadian Nutrient File 6978 · לכל 100 g · פחמימות לפי סימון האיחוד האירופי, ללא סיבים תזונתיים
