דעו מה יש בצלחת שלכם
בשר קוקוס
קלוריות וערכים תזונתיים
מיובש, ממותק, פתיתים, משומר
443
קלוריותkcal לכל 100 g
חלבון3.4 g
פחמימות36 g
שומן32 g
ערכים תזונתיים
לכל 100 g% מהערך היומי- קלוריות 443 kcal —
- חלבון 3.4 g 7%
- פחמימות 36 g 13%
- שומן 32 g 41%
- שומן רווי 28 g 141%
- סיבים תזונתיים 4.5 g 16%
- נתרן 20 mg 1%
- כולסטרול 0 mg 0%
ויטמינים ומינרלים
לכל 100 g% מהערך היומיויטמינים
- ויטמין A 0 µg 0%
- ויטמין C 0 mg 0%
- ויטמין D 0 µg 0%
- ויטמין E 0.37 mg 2%
- תיאמין (B1) 0.03 mg 3%
- ריבופלבין (B2) 0.02 mg 2%
- ניאצין (B3) 0.31 mg 2%
- חומצה פנטותנית (B5) 0.63 mg 13%
- ויטמין B6 0.24 mg 14%
- פולאט (B9) 7 µg 2%
- ויטמין B12 0 µg 0%
מינרלים
- סידן 14 mg 1%
- ברזל 1.8 mg 10%
- מגנזיום 49 mg 12%
- זרחן 103 mg 8%
- אשלגן 324 mg 7%
- אבץ 1.6 mg 14%
- נחושת 0.31 mg 34%
- מנגן 2.2 mg 94%
קלוריות לפי מנה
| מנה | משקל | קלוריות | חלבון | פחמימות | שומן |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 443 | 3.4 g | 36 g | 32 g |
| 50 g | 50 g | 222 | 1.7 g | 18 g | 16 g |
| 150 g | 150 g | 665 | 5 g | 55 g | 48 g |
| 200 g | 200 g | 886 | 6.7 g | 73 g | 63 g |
| 250 g | 250 g | 1108 | 8.4 g | 91 g | 79 g |
מזונות דומים
שאלות על בשר קוקוס
כמה קלוריות יש ב-100 g של בשר קוקוס?
ב-100 g של בשר קוקוס יש 443 kcal, וכן 3.4 g חלבון, 36 g פחמימות ו-32 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-50 g של בשר קוקוס?
ב-50 g של בשר קוקוס יש 222 kcal, וכן 1.7 g חלבון, 18 g פחמימות ו-16 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-150 g של בשר קוקוס?
ב-150 g של בשר קוקוס יש 665 kcal, וכן 5 g חלבון, 55 g פחמימות ו-48 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-200 g של בשר קוקוס?
ב-200 g של בשר קוקוס יש 886 kcal, וכן 6.7 g חלבון, 73 g פחמימות ו-63 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-250 g של בשר קוקוס?
ב-250 g של בשר קוקוס יש 1108 kcal, וכן 8.4 g חלבון, 91 g פחמימות ו-79 g שומן.
מקור: Canadian Nutrient File 2561 · לכל 100 g · פחמימות לפי סימון האיחוד האירופי, ללא סיבים תזונתיים
