דעו מה יש בצלחת שלכם
בשר קוקוס
קלוריות וערכים תזונתיים
מיובש, במרקם שמנת
684
קלוריותkcal לכל 100 g
חלבון5.3 g
פחמימות22 g
שומן69 g
ערכים תזונתיים
לכל 100 g% מהערך היומי- קלוריות 684 kcal —
- חלבון 5.3 g 11%
- פחמימות 22 g 8%
- שומן 69 g 89%
- שומן רווי 61 g 306%
- נתרן 37 mg 2%
- כולסטרול 0 mg 0%
ויטמינים ומינרלים
לכל 100 g% מהערך היומיויטמינים
- ויטמין A 0 µg 0%
- ויטמין C 1.5 mg 2%
- ויטמין D 0 µg 0%
- תיאמין (B1) 0.06 mg 5%
- ריבופלבין (B2) 0.1 mg 8%
- ניאצין (B3) 0.61 mg 4%
- חומצה פנטותנית (B5) 0.81 mg 16%
- ויטמין B6 0.3 mg 18%
- פולאט (B9) 9 µg 2%
- ויטמין B12 0 µg 0%
מינרלים
- סידן 26 mg 2%
- ברזל 3.4 mg 19%
- מגנזיום 92 mg 22%
- זרחן 209 mg 17%
- אשלגן 551 mg 12%
- אבץ 2 mg 19%
- נחושת 0.81 mg 90%
- מנגן 2.8 mg 121%
קלוריות לפי מנה
| מנה | משקל | קלוריות | חלבון | פחמימות | שומן |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 684 | 5.3 g | 22 g | 69 g |
| 50 g | 50 g | 342 | 2.7 g | 11 g | 35 g |
| 150 g | 150 g | 1026 | 8 g | 32 g | 104 g |
| 200 g | 200 g | 1368 | 11 g | 43 g | 138 g |
| 250 g | 250 g | 1710 | 13 g | 54 g | 173 g |
מזונות דומים
שאלות על בשר קוקוס
כמה קלוריות יש ב-100 g של בשר קוקוס?
ב-100 g של בשר קוקוס יש 684 kcal, וכן 5.3 g חלבון, 22 g פחמימות ו-69 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-50 g של בשר קוקוס?
ב-50 g של בשר קוקוס יש 342 kcal, וכן 2.7 g חלבון, 11 g פחמימות ו-35 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-150 g של בשר קוקוס?
ב-150 g של בשר קוקוס יש 1026 kcal, וכן 8 g חלבון, 32 g פחמימות ו-104 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-200 g של בשר קוקוס?
ב-200 g של בשר קוקוס יש 1368 kcal, וכן 11 g חלבון, 43 g פחמימות ו-138 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-250 g של בשר קוקוס?
ב-250 g של בשר קוקוס יש 1710 kcal, וכן 13 g חלבון, 54 g פחמימות ו-173 g שומן.
מקור: Canadian Nutrient File 2602 · לכל 100 g · פחמימות לפי סימון האיחוד האירופי, ללא סיבים תזונתיים
