דעו מה יש בצלחת שלכם
לביבת צדפות
קלוריות וערכים תזונתיים
311
קלוריותkcal לכל 100 g
חלבון12 g
פחמימות30 g
שומן15 g
ערכים תזונתיים
לכל 100 g% מהערך היומי- קלוריות 311 kcal —
- חלבון 12 g 24%
- פחמימות 30 g 11%
- שומן 15 g 19%
- שומן רווי 4 g 20%
- סיבים תזונתיים 1.2 g 4%
- סוכרים 0 g —
- נתרן 129 mg 6%
- כולסטרול 81.8 mg 27%
ויטמינים ומינרלים
לכל 100 g% מהערך היומיויטמינים
- ויטמין C 4.7 mg 5%
- ויטמין D 0.28 µg 1%
- תיאמין (B1) 0.17 mg 14%
- ריבופלבין (B2) 0.29 mg 22%
- ניאצין (B3) 2.2 mg 14%
- חומצה פנטותנית (B5) 0.57 mg 11%
- ויטמין B6 0.06 mg 4%
- פולאט (B9) 17.9 µg 4%
- ויטמין B12 21.9 µg 913%
מינרלים
- סידן 84.5 mg 7%
- ברזל 7.9 mg 44%
- מגנזיום 16.3 mg 4%
- זרחן 170 mg 14%
- אשלגן 224 mg 5%
- אבץ 1.1 mg 10%
- נחושת 0.21 mg 23%
- מנגן 0.48 mg 21%
קלוריות לפי מנה
| מנה | משקל | קלוריות | חלבון | פחמימות | שומן |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 311 | 12 g | 30 g | 15 g |
| 50 g | 50 g | 156 | 6 g | 15 g | 7.5 g |
| 150 g | 150 g | 467 | 18 g | 45 g | 22 g |
| 200 g | 200 g | 622 | 24 g | 60 g | 30 g |
| 250 g | 250 g | 778 | 30 g | 74 g | 37 g |
שאלות על לביבת צדפות
כמה קלוריות יש ב-100 g של לביבת צדפות?
ב-100 g של לביבת צדפות יש 311 kcal, וכן 12 g חלבון, 30 g פחמימות ו-15 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-50 g של לביבת צדפות?
ב-50 g של לביבת צדפות יש 156 kcal, וכן 6 g חלבון, 15 g פחמימות ו-7.5 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-150 g של לביבת צדפות?
ב-150 g של לביבת צדפות יש 467 kcal, וכן 18 g חלבון, 45 g פחמימות ו-22 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-200 g של לביבת צדפות?
ב-200 g של לביבת צדפות יש 622 kcal, וכן 24 g חלבון, 60 g פחמימות ו-30 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-250 g של לביבת צדפות?
ב-250 g של לביבת צדפות יש 778 kcal, וכן 30 g חלבון, 74 g פחמימות ו-37 g שומן.
מקור: Canadian Nutrient File 3240 · לכל 100 g · פחמימות לפי סימון האיחוד האירופי, ללא סיבים תזונתיים
