דעו מה יש בצלחת שלכם
בקר צלי כתף
קלוריות וערכים תזונתיים
מבושל לאט או מבושל
251
קלוריותkcal לכל 100 g
חלבון37 g
פחמימות0.2 g
שומן11 g
ערכים תזונתיים
לכל 100 g% מהערך היומי- קלוריות 251 kcal —
- חלבון 37 g 74%
- פחמימות 0.2 g 0%
- שומן 11 g 15%
- שומן רווי 4.5 g 23%
- סיבים תזונתיים 0 g 0%
- סוכרים 0 g —
- נתרן 67 mg 3%
ויטמינים ומינרלים
לכל 100 g% מהערך היומיויטמינים
- ויטמין A 7 µg 1%
- ויטמין C 0 mg 0%
- ויטמין D 0.1 µg 1%
- ויטמין K 1.6 µg 1%
- תיאמין (B1) 0.08 mg 7%
- ריבופלבין (B2) 0.28 mg 22%
- ניאצין (B3) 3.7 mg 23%
- חומצה פנטותנית (B5) 0.91 mg 18%
- ויטמין B6 0.15 mg 9%
- פולאט (B9) 8 µg 2%
- ויטמין B12 2.8 µg 115%
מינרלים
- סידן 14 mg 1%
- ברזל 1.6 mg 9%
- מגנזיום 22 mg 5%
- זרחן 230 mg 18%
- אשלגן 298 mg 6%
- אבץ 9.6 mg 87%
- נחושת 0.14 mg 16%
- מנגן 0.03 mg 1%
- סלניום 17.7 µg 32%
קלוריות לפי מנה
| מנה | משקל | קלוריות | חלבון | פחמימות | שומן |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 251 | 37 g | 0.2 g | 11 g |
| 50 g | 50 g | 126 | 18 g | 0.1 g | 5.7 g |
| 150 g | 150 g | 377 | 55 g | 0.3 g | 17 g |
| 200 g | 200 g | 502 | 74 g | 0.4 g | 23 g |
| 250 g | 250 g | 628 | 92 g | 0.5 g | 29 g |
שאלות על בקר צלי כתף
כמה קלוריות יש ב-100 g של בקר צלי כתף?
ב-100 g של בקר צלי כתף יש 251 kcal, וכן 37 g חלבון, 0.2 g פחמימות ו-11 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-50 g של בקר צלי כתף?
ב-50 g של בקר צלי כתף יש 126 kcal, וכן 18 g חלבון, 0.1 g פחמימות ו-5.7 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-150 g של בקר צלי כתף?
ב-150 g של בקר צלי כתף יש 377 kcal, וכן 55 g חלבון, 0.3 g פחמימות ו-17 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-200 g של בקר צלי כתף?
ב-200 g של בקר צלי כתף יש 502 kcal, וכן 74 g חלבון, 0.4 g פחמימות ו-23 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-250 g של בקר צלי כתף?
ב-250 g של בקר צלי כתף יש 628 kcal, וכן 92 g חלבון, 0.5 g פחמימות ו-29 g שומן.
מקור: ANSES–Ciqual (France) 6271 · לכל 100 g · פחמימות לפי סימון האיחוד האירופי, ללא סיבים תזונתיים
