דעו מה יש בצלחת שלכם
Choko, flesh, cooked
קלוריות וערכים תזונתיים
23
קלוריותkcal לכל 100 g
חלבון0.6 g
פחמימות4.1 g
שומן0.2 g
ערכים תזונתיים
לכל 100 g% מהערך היומי- קלוריות 23 kcal —
- חלבון 0.6 g 1%
- פחמימות 4.1 g 1%
- שומן 0.2 g 0%
- שומן רווי 0.1 g 1%
- סיבים תזונתיים 1.2 g 4%
- סוכרים 3.5 g —
- נתרן 8 mg 0%
ויטמינים ומינרלים
לכל 100 g% מהערך היומיויטמינים
- ויטמין A 8 µg 1%
- ויטמין C 11 mg 12%
- ויטמין D 0 µg 0%
- ויטמין E 1 mg 7%
- תיאמין (B1) 0.02 mg 2%
- ריבופלבין (B2) 0.02 mg 2%
- ניאצין (B3) 0.5 mg 3%
- ויטמין B6 0.03 mg 2%
- פולאט (B9) 18 µg 5%
- ויטמין B12 0 µg 0%
מינרלים
- סידן 16 mg 1%
- ברזל 0.3 mg 2%
- זרחן 30 mg 2%
- אשלגן 79 mg 2%
- אבץ 0.2 mg 2%
- סלניום 0.11 µg 0%
- יוד 0.69 µg 0%
קלוריות לפי מנה
| מנה | משקל | קלוריות | חלבון | פחמימות | שומן |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 23 | 0.6 g | 4.1 g | 0.2 g |
| 50 g | 50 g | 12 | 0.3 g | 2.1 g | 0.1 g |
| 150 g | 150 g | 35 | 0.9 g | 6.2 g | 0.3 g |
| 200 g | 200 g | 46 | 1.3 g | 8.2 g | 0.4 g |
| 250 g | 250 g | 58 | 1.6 g | 10 g | 0.5 g |
שאלות על Choko, flesh, cooked
כמה קלוריות יש ב-100 g של Choko, flesh, cooked?
ב-100 g של Choko, flesh, cooked יש 23 kcal, וכן 0.6 g חלבון, 4.1 g פחמימות ו-0.2 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-50 g של Choko, flesh, cooked?
ב-50 g של Choko, flesh, cooked יש 12 kcal, וכן 0.3 g חלבון, 2.1 g פחמימות ו-0.1 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-150 g של Choko, flesh, cooked?
ב-150 g של Choko, flesh, cooked יש 35 kcal, וכן 0.9 g חלבון, 6.2 g פחמימות ו-0.3 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-200 g של Choko, flesh, cooked?
ב-200 g של Choko, flesh, cooked יש 46 kcal, וכן 1.3 g חלבון, 8.2 g פחמימות ו-0.4 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-250 g של Choko, flesh, cooked?
ב-250 g של Choko, flesh, cooked יש 58 kcal, וכן 1.6 g חלבון, 10 g פחמימות ו-0.5 g שומן.
מקור: FOODfiles (New Zealand) X142 · לכל 100 g · פחמימות לפי סימון האיחוד האירופי, ללא סיבים תזונתיים
