דעו מה יש בצלחת שלכם
בקר וירקות בסגנון סיני
קלוריות וערכים תזונתיים
מסעדה
ערכים תזונתיים
לכל 100 g% מהערך היומי- קלוריות 105 kcal —
- חלבון 7.1 g 14%
- פחמימות 5.8 g 2%
- שומן 5.3 g 7%
- שומן רווי 1 g 5%
- סיבים תזונתיים 1.5 g 5%
- סוכרים 2.4 g —
- נתרן 409 mg 18%
- כולסטרול 14 mg 5%
ויטמינים ומינרלים
לכל 100 g% מהערך היומיויטמינים
- ויטמין A 63 µg 7%
- ויטמין C 11.6 mg 13%
- ויטמין D 0.1 µg 1%
- ויטמין E 0.82 mg 5%
- ויטמין K 51.3 µg 43%
- תיאמין (B1) 0.03 mg 3%
- ריבופלבין (B2) 0.06 mg 4%
- ניאצין (B3) 1.3 mg 8%
- חומצה פנטותנית (B5) 0.44 mg 9%
- ויטמין B6 0.16 mg 9%
- פולאט (B9) 45 µg 11%
- ויטמין B12 0.48 µg 20%
- כולין 34.5 mg 6%
מינרלים
- סידן 22 mg 2%
- ברזל 1.1 mg 6%
- מגנזיום 15 mg 4%
- זרחן 76 mg 6%
- אשלגן 204 mg 4%
- אבץ 1.5 mg 14%
- נחושת 0.05 mg 5%
- מנגן 0.15 mg 6%
- סלניום 6.7 µg 12%
קלוריות לפי מנה
| מנה | משקל | קלוריות | חלבון | פחמימות | שומן |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 105 | 7.1 g | 5.8 g | 5.3 g |
| 1 מנה | 574 g | 603 | 41 g | 33 g | 30 g |
| 2 מנות | 1148 g | 1205 | 81 g | 67 g | 61 g |
| ½ מנה | 287 g | 301 | 20 g | 17 g | 15 g |
| 3 מנות | 1722 g | 1808 | 122 g | 100 g | 91 g |
| 4 מנות | 2296 g | 2411 | 163 g | 133 g | 122 g |
| 50 g | 50 g | 53 | 3.5 g | 2.9 g | 2.7 g |
| 150 g | 150 g | 158 | 11 g | 8.7 g | 8 g |
| 200 g | 200 g | 210 | 14 g | 12 g | 11 g |
| 250 g | 250 g | 263 | 18 g | 15 g | 13 g |
שאלות על בקר וירקות בסגנון סיני
כמה קלוריות יש ב-100 g של בקר וירקות בסגנון סיני?
ב-100 g של בקר וירקות בסגנון סיני יש 105 kcal, וכן 7.1 g חלבון, 5.8 g פחמימות ו-5.3 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-1 מנה (574 g) של בקר וירקות בסגנון סיני?
ב-1 מנה (574 g) של בקר וירקות בסגנון סיני יש 603 kcal, וכן 41 g חלבון, 33 g פחמימות ו-30 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-2 מנות (1148 g) של בקר וירקות בסגנון סיני?
ב-2 מנות (1148 g) של בקר וירקות בסגנון סיני יש 1205 kcal, וכן 81 g חלבון, 67 g פחמימות ו-61 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-½ מנה (287 g) של בקר וירקות בסגנון סיני?
ב-½ מנה (287 g) של בקר וירקות בסגנון סיני יש 301 kcal, וכן 20 g חלבון, 17 g פחמימות ו-15 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-3 מנות (1722 g) של בקר וירקות בסגנון סיני?
ב-3 מנות (1722 g) של בקר וירקות בסגנון סיני יש 1808 kcal, וכן 122 g חלבון, 100 g פחמימות ו-91 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-4 מנות (2296 g) של בקר וירקות בסגנון סיני?
ב-4 מנות (2296 g) של בקר וירקות בסגנון סיני יש 2411 kcal, וכן 163 g חלבון, 133 g פחמימות ו-122 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-50 g של בקר וירקות בסגנון סיני?
ב-50 g של בקר וירקות בסגנון סיני יש 53 kcal, וכן 3.5 g חלבון, 2.9 g פחמימות ו-2.7 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-150 g של בקר וירקות בסגנון סיני?
ב-150 g של בקר וירקות בסגנון סיני יש 158 kcal, וכן 11 g חלבון, 8.7 g פחמימות ו-8 g שומן.
מקור: USDA FoodData Central 168072 · לכל 100 g · פחמימות לפי סימון האיחוד האירופי, ללא סיבים תזונתיים
