דעו מה יש בצלחת שלכם
רבע כנף עוף
קלוריות וערכים תזונתיים
נא, בשר עם העור
193
קלוריותkcal לכל 100 g
חלבון20 g
פחמימות0 g
שומן12 g
ערכים תזונתיים
לכל 100 g% מהערך היומי- קלוריות 193 kcal —
- חלבון 20 g 41%
- פחמימות 0 g 0%
- שומן 12 g 16%
- שומן רווי 3.5 g 18%
- סיבים תזונתיים 0 g 0%
- סוכרים 0 g —
- נתרן 60 mg 3%
ויטמינים ומינרלים
לכל 100 g% מהערך היומיויטמינים
- ויטמין A 17 µg 2%
- ויטמין C 0 mg 0%
- ויטמין D 0.6 µg 3%
- ויטמין E 0.14 mg 1%
- תיאמין (B1) 0.12 mg 10%
- ריבופלבין (B2) 0.22 mg 17%
- ניאצין (B3) 8.3 mg 52%
- חומצה פנטותנית (B5) 1.1 mg 22%
- ויטמין B6 0.38 mg 22%
- ביוטין (B7) 2 µg 7%
- פולאט (B9) 11 µg 3%
מינרלים
- סידן 6 mg 0%
- ברזל 0.6 mg 3%
- מגנזיום 24 mg 6%
- זרחן 180 mg 14%
- אשלגן 320 mg 7%
- אבץ 0.8 mg 7%
- נחושת 0.06 mg 7%
- מנגן 0.01 mg 0%
- סלניום 12 µg 22%
- יוד 8 µg 5%
קלוריות לפי מנה
| מנה | משקל | קלוריות | חלבון | פחמימות | שומן |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 193 | 20 g | 0 g | 12 g |
| 50 g | 50 g | 97 | 10 g | 0 g | 6.2 g |
| 150 g | 150 g | 290 | 31 g | 0 g | 19 g |
| 200 g | 200 g | 386 | 41 g | 0 g | 25 g |
| 250 g | 250 g | 483 | 51 g | 0 g | 31 g |
מזונות דומים
שאלות על רבע כנף עוף
כמה קלוריות יש ב-100 g של רבע כנף עוף?
ב-100 g של רבע כנף עוף יש 193 kcal, וכן 20 g חלבון, 0 g פחמימות ו-12 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-50 g של רבע כנף עוף?
ב-50 g של רבע כנף עוף יש 97 kcal, וכן 10 g חלבון, 0 g פחמימות ו-6.2 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-150 g של רבע כנף עוף?
ב-150 g של רבע כנף עוף יש 290 kcal, וכן 31 g חלבון, 0 g פחמימות ו-19 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-200 g של רבע כנף עוף?
ב-200 g של רבע כנף עוף יש 386 kcal, וכן 41 g חלבון, 0 g פחמימות ו-25 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-250 g של רבע כנף עוף?
ב-250 g של רבע כנף עוף יש 483 kcal, וכן 51 g חלבון, 0 g פחמימות ו-31 g שומן.
מקור: CoFID (UK) 18-295 · לכל 100 g · פחמימות לפי סימון האיחוד האירופי, ללא סיבים תזונתיים
