דעו מה יש בצלחת שלכם
רבע כנף עוף
קלוריות וערכים תזונתיים
מבושל בסיר, בשר עם העור
210
קלוריותkcal לכל 100 g
חלבון24 g
פחמימות0 g
שומן13 g
ערכים תזונתיים
לכל 100 g% מהערך היומי- קלוריות 210 kcal —
- חלבון 24 g 49%
- פחמימות 0 g 0%
- שומן 13 g 16%
- שומן רווי 3.5 g 18%
- סיבים תזונתיים 0 g 0%
- סוכרים 0 g —
- נתרן 60 mg 3%
ויטמינים ומינרלים
לכל 100 g% מהערך היומיויטמינים
- ויטמין A 16 µg 2%
- ויטמין C 0 mg 0%
- ויטמין D 0.2 µg 1%
- ויטמין E 0.16 mg 1%
- תיאמין (B1) 0.06 mg 5%
- ריבופלבין (B2) 0.12 mg 9%
- ניאצין (B3) 7 mg 44%
- חומצה פנטותנית (B5) 1.2 mg 24%
- ויטמין B6 0.29 mg 17%
- ביוטין (B7) 2 µg 7%
- פולאט (B9) 6 µg 2%
מינרלים
- סידן 15 mg 1%
- ברזל 0.6 mg 3%
- מגנזיום 21 mg 5%
- זרחן 180 mg 14%
- אשלגן 230 mg 5%
- אבץ 1.3 mg 12%
- נחושת 0.07 mg 8%
- מנגן 0.01 mg 0%
- סלניום 13 µg 24%
- יוד 7 µg 5%
קלוריות לפי מנה
| מנה | משקל | קלוריות | חלבון | פחמימות | שומן |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 210 | 24 g | 0 g | 13 g |
| 50 g | 50 g | 105 | 12 g | 0 g | 6.3 g |
| 150 g | 150 g | 315 | 37 g | 0 g | 19 g |
| 200 g | 200 g | 420 | 49 g | 0 g | 25 g |
| 250 g | 250 g | 525 | 61 g | 0 g | 31 g |
מזונות דומים
שאלות על רבע כנף עוף
כמה קלוריות יש ב-100 g של רבע כנף עוף?
ב-100 g של רבע כנף עוף יש 210 kcal, וכן 24 g חלבון, 0 g פחמימות ו-13 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-50 g של רבע כנף עוף?
ב-50 g של רבע כנף עוף יש 105 kcal, וכן 12 g חלבון, 0 g פחמימות ו-6.3 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-150 g של רבע כנף עוף?
ב-150 g של רבע כנף עוף יש 315 kcal, וכן 37 g חלבון, 0 g פחמימות ו-19 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-200 g של רבע כנף עוף?
ב-200 g של רבע כנף עוף יש 420 kcal, וכן 49 g חלבון, 0 g פחמימות ו-25 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-250 g של רבע כנף עוף?
ב-250 g של רבע כנף עוף יש 525 kcal, וכן 61 g חלבון, 0 g פחמימות ו-31 g שומן.
מקור: CoFID (UK) 18-321 · לכל 100 g · פחמימות לפי סימון האיחוד האירופי, ללא סיבים תזונתיים
