דעו מה יש בצלחת שלכם
עור עוף
קלוריות וערכים תזונתיים
برويلر, מבושל
363
קלוריותkcal לכל 100 g
חלבון15 g
פחמימות0 g
שומן33 g
ערכים תזונתיים
לכל 100 g% מהערך היומי- קלוריות 363 kcal —
- חלבון 15 g 30%
- פחמימות 0 g 0%
- שומן 33 g 42%
- שומן רווי 9.3 g 46%
- סיבים תזונתיים 0 g 0%
- סוכרים 0 g —
- נתרן 56 mg 2%
- כולסטרול 63 mg 21%
ויטמינים ומינרלים
לכל 100 g% מהערך היומיויטמינים
- ויטמין A 59 µg 7%
- ויטמין C 0 mg 0%
- ויטמין D 0.2 µg 1%
- תיאמין (B1) 0.03 mg 3%
- ריבופלבין (B2) 0.09 mg 7%
- ניאצין (B3) 3.8 mg 23%
- חומצה פנטותנית (B5) 0.39 mg 8%
- ויטמין B6 0.05 mg 3%
- פולאט (B9) 2 µg 1%
- ויטמין B12 0.11 µg 5%
מינרלים
- סידן 12 mg 1%
- ברזל 1.1 mg 6%
- מגנזיום 13 mg 3%
- זרחן 99 mg 8%
- אשלגן 117 mg 2%
- אבץ 0.96 mg 9%
- נחושת 0.05 mg 5%
- מנגן 0.02 mg 1%
- סלניום 14.4 µg 26%
קלוריות לפי מנה
| מנה | משקל | קלוריות | חלבון | פחמימות | שומן |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 363 | 15 g | 0 g | 33 g |
| 50 g | 50 g | 182 | 7.6 g | 0 g | 17 g |
| 150 g | 150 g | 545 | 23 g | 0 g | 50 g |
| 200 g | 200 g | 726 | 30 g | 0 g | 66 g |
| 250 g | 250 g | 908 | 38 g | 0 g | 83 g |
שאלות על עור עוף
כמה קלוריות יש ב-100 g של עור עוף?
ב-100 g של עור עוף יש 363 kcal, וכן 15 g חלבון, 0 g פחמימות ו-33 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-50 g של עור עוף?
ב-50 g של עור עוף יש 182 kcal, וכן 7.6 g חלבון, 0 g פחמימות ו-17 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-150 g של עור עוף?
ב-150 g של עור עוף יש 545 kcal, וכן 23 g חלבון, 0 g פחמימות ו-50 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-200 g של עור עוף?
ב-200 g של עור עוף יש 726 kcal, וכן 30 g חלבון, 0 g פחמימות ו-66 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-250 g של עור עוף?
ב-250 g של עור עוף יש 908 kcal, וכן 38 g חלבון, 0 g פחמימות ו-83 g שומן.
מקור: Canadian Nutrient File 824 · לכל 100 g · פחמימות לפי סימון האיחוד האירופי, ללא סיבים תזונתיים
