דעו מה יש בצלחת שלכם
עור עוף
קלוריות וערכים תזונתיים
برويلر, מבושל, רוטיסרי, מתובל
406
קלוריותkcal לכל 100 g
חלבון18 g
פחמימות0.1 g
שומן37 g
ערכים תזונתיים
לכל 100 g% מהערך היומי- קלוריות 406 kcal —
- חלבון 18 g 35%
- פחמימות 0.1 g 0%
- שומן 37 g 48%
- שומן רווי 10 g 50%
- סיבים תזונתיים 0 g 0%
- סוכרים 0 g —
- נתרן 381 mg 17%
- כולסטרול 141 mg 47%
ויטמינים ומינרלים
לכל 100 g% מהערך היומיויטמינים
- ויטמין A 56 µg 6%
- ויטמין C 0 mg 0%
- ויטמין E 0.36 mg 2%
- ויטמין K 0 µg 0%
- תיאמין (B1) 0.03 mg 3%
- ריבופלבין (B2) 0.12 mg 9%
- ניאצין (B3) 5.7 mg 36%
- חומצה פנטותנית (B5) 1.2 mg 24%
- ויטמין B6 0.13 mg 8%
- פולאט (B9) 11 µg 3%
- ויטמין B12 0.59 µg 25%
- כולין 45.7 mg 8%
מינרלים
- סידן 25 mg 2%
- ברזל 0.98 mg 5%
- מגנזיום 26 mg 6%
- זרחן 248 mg 20%
- אשלגן 245 mg 5%
- אבץ 1 mg 9%
- נחושת 0.04 mg 4%
- מנגן 0.02 mg 1%
- סלניום 18.5 µg 34%
קלוריות לפי מנה
| מנה | משקל | קלוריות | חלבון | פחמימות | שומן |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 406 | 18 g | 0.1 g | 37 g |
| 50 g | 50 g | 203 | 8.8 g | 0.1 g | 19 g |
| 150 g | 150 g | 609 | 27 g | 0.2 g | 56 g |
| 200 g | 200 g | 812 | 35 g | 0.2 g | 75 g |
| 250 g | 250 g | 1015 | 44 g | 0.3 g | 93 g |
שאלות על עור עוף
כמה קלוריות יש ב-100 g של עור עוף?
ב-100 g של עור עוף יש 406 kcal, וכן 18 g חלבון, 0.1 g פחמימות ו-37 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-50 g של עור עוף?
ב-50 g של עור עוף יש 203 kcal, וכן 8.8 g חלבון, 0.1 g פחמימות ו-19 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-150 g של עור עוף?
ב-150 g של עור עוף יש 609 kcal, וכן 27 g חלבון, 0.2 g פחמימות ו-56 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-200 g של עור עוף?
ב-200 g של עור עוף יש 812 kcal, וכן 35 g חלבון, 0.2 g פחמימות ו-75 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-250 g של עור עוף?
ב-250 g של עור עוף יש 1015 kcal, וכן 44 g חלבון, 0.3 g פחמימות ו-93 g שומן.
מקור: Canadian Nutrient File 6648 · לכל 100 g · פחמימות לפי סימון האיחוד האירופי, ללא סיבים תזונתיים
