דעו מה יש בצלחת שלכם

עור עוף

קלוריות וערכים תזונתיים

برويلر, צלוי

454
קלוריותkcal לכל 100 g
חלבון20 g
פחמימות0 g
שומן41 g

ערכים תזונתיים

לכל 100 g% מהערך היומי
  • קלוריות 454 kcal —
  • חלבון 20 g 41%
  • פחמימות 0 g 0%
  • שומן 41 g 52%
  • שומן רווי 11 g 57%
  • סיבים תזונתיים 0 g 0%
  • סוכרים 0 g —
  • נתרן 65 mg 3%
  • כולסטרול 83 mg 28%

ויטמינים ומינרלים

לכל 100 g% מהערך היומי

ויטמינים

  • ויטמין A 78 µg 9%
  • ויטמין C 0 mg 0%
  • ויטמין D 0.2 µg 1%
  • ויטמין E 0.4 mg 3%
  • ויטמין K 2.4 µg 2%
  • תיאמין (B1) 0.04 mg 3%
  • ריבופלבין (B2) 0.13 mg 10%
  • ניאצין (B3) 5.6 mg 35%
  • חומצה פנטותנית (B5) 0.71 mg 14%
  • ויטמין B6 0.1 mg 6%
  • פולאט (B9) 2 µg 1%
  • ויטמין B12 0.2 µg 8%
  • כולין 45.7 mg 8%

מינרלים

  • סידן 14 mg 1%
  • ברזל 1.5 mg 8%
  • מגנזיום 15 mg 4%
  • זרחן 125 mg 10%
  • אשלגן 136 mg 3%
  • אבץ 1.2 mg 11%
  • נחושת 0.06 mg 7%
  • מנגן 0.02 mg 1%
  • סלניום 20 µg 36%

קלוריות לפי מנה

מנהמשקלקלוריותחלבוןפחמימותשומן
100 g100 g45420 g0 g41 g
50 g50 g22710 g0 g20 g
150 g150 g68131 g0 g61 g
200 g200 g90841 g0 g81 g
250 g250 g113551 g0 g102 g

שאלות על עור עוף

כמה קלוריות יש ב-100 g של עור עוף?

ב-100 g של עור עוף יש 454 kcal, וכן 20 g חלבון, 0 g פחמימות ו-41 g שומן.

כמה קלוריות יש ב-50 g של עור עוף?

ב-50 g של עור עוף יש 227 kcal, וכן 10 g חלבון, 0 g פחמימות ו-20 g שומן.

כמה קלוריות יש ב-150 g של עור עוף?

ב-150 g של עור עוף יש 681 kcal, וכן 31 g חלבון, 0 g פחמימות ו-61 g שומן.

כמה קלוריות יש ב-200 g של עור עוף?

ב-200 g של עור עוף יש 908 kcal, וכן 41 g חלבון, 0 g פחמימות ו-81 g שומן.

כמה קלוריות יש ב-250 g של עור עוף?

ב-250 g של עור עוף יש 1135 kcal, וכן 51 g חלבון, 0 g פחמימות ו-102 g שומן.

מקור: Canadian Nutrient File 823 · לכל 100 g · פחמימות לפי סימון האיחוד האירופי, ללא סיבים תזונתיים