דעו מה יש בצלחת שלכם

עור עוף

קלוריות וערכים תזונתיים

برويلر, טרי

349
קלוריותkcal לכל 100 g
חלבון13 g
פחמימות0 g
שומן32 g

ערכים תזונתיים

לכל 100 g% מהערך היומי
  • קלוריות 349 kcal —
  • חלבון 13 g 27%
  • פחמימות 0 g 0%
  • שומן 32 g 41%
  • שומן רווי 9.1 g 45%
  • סיבים תזונתיים 0 g 0%
  • סוכרים 0 g —
  • נתרן 63 mg 3%
  • כולסטרול 109 mg 36%

ויטמינים ומינרלים

לכל 100 g% מהערך היומי

ויטמינים

  • ויטמין A 76 µg 8%
  • ויטמין C 0 mg 0%
  • ויטמין D 0.6 µg 3%
  • ויטמין E 0 mg 0%
  • ויטמין K 2.9 µg 2%
  • תיאמין (B1) 0.03 mg 3%
  • ריבופלבין (B2) 0.07 mg 5%
  • ניאצין (B3) 4 mg 25%
  • חומצה פנטותנית (B5) 0.69 mg 14%
  • ויטמין B6 0.09 mg 5%
  • פולאט (B9) 3 µg 1%
  • ויטמין B12 0.23 µg 10%

מינרלים

  • סידן 11 mg 1%
  • ברזל 1.1 mg 6%
  • מגנזיום 13 mg 3%
  • זרחן 100 mg 8%
  • אשלגן 103 mg 2%
  • אבץ 0.93 mg 8%
  • נחושת 0.04 mg 5%
  • מנגן 0.02 mg 1%
  • סלניום 12.3 µg 22%

קלוריות לפי מנה

מנהמשקלקלוריותחלבוןפחמימותשומן
100 g100 g34913 g0 g32 g
50 g50 g1756.7 g0 g16 g
150 g150 g52420 g0 g49 g
200 g200 g69827 g0 g65 g
250 g250 g87333 g0 g81 g

שאלות על עור עוף

כמה קלוריות יש ב-100 g של עור עוף?

ב-100 g של עור עוף יש 349 kcal, וכן 13 g חלבון, 0 g פחמימות ו-32 g שומן.

כמה קלוריות יש ב-50 g של עור עוף?

ב-50 g של עור עוף יש 175 kcal, וכן 6.7 g חלבון, 0 g פחמימות ו-16 g שומן.

כמה קלוריות יש ב-150 g של עור עוף?

ב-150 g של עור עוף יש 524 kcal, וכן 20 g חלבון, 0 g פחמימות ו-49 g שומן.

כמה קלוריות יש ב-200 g של עור עוף?

ב-200 g של עור עוף יש 698 kcal, וכן 27 g חלבון, 0 g פחמימות ו-65 g שומן.

כמה קלוריות יש ב-250 g של עור עוף?

ב-250 g של עור עוף יש 873 kcal, וכן 33 g חלבון, 0 g פחמימות ו-81 g שומן.

מקור: Canadian Nutrient File 822 · לכל 100 g · פחמימות לפי סימון האיחוד האירופי, ללא סיבים תזונתיים