דעו מה יש בצלחת שלכם
שוק עוף עם עור
קלוריות וערכים תזונתיים
פטם, בשר ועור, טבול בבלילה, מטוגן
273
קלוריותkcal לכל 100 g
חלבון22 g
פחמימות8.4 g
שומן16 g
ערכים תזונתיים
לכל 100 g% מהערך היומי- קלוריות 273 kcal —
- חלבון 22 g 44%
- פחמימות 8.4 g 3%
- שומן 16 g 21%
- שומן רווי 4.3 g 21%
- סיבים תזונתיים 0.3 g 1%
- נתרן 279 mg 12%
- כולסטרול 90 mg 30%
ויטמינים ומינרלים
לכל 100 g% מהערך היומיויטמינים
- ויטמין A 27 µg 3%
- ויטמין C 0 mg 0%
- ויטמין D 0.27 µg 1%
- ויטמין E 1.2 mg 8%
- תיאמין (B1) 0.12 mg 10%
- ריבופלבין (B2) 0.22 mg 17%
- ניאצין (B3) 5.4 mg 34%
- חומצה פנטותנית (B5) 0.99 mg 20%
- ויטמין B6 0.27 mg 16%
- פולאט (B9) 18 µg 5%
- ויטמין B12 0.28 µg 12%
מינרלים
- סידן 18 mg 1%
- ברזל 1.4 mg 8%
- מגנזיום 20 mg 5%
- זרחן 152 mg 12%
- אשלגן 189 mg 4%
- אבץ 2.2 mg 20%
- נחושת 0.08 mg 9%
- מנגן 0.05 mg 2%
- סלניום 26.6 µg 48%
קלוריות לפי מנה
| מנה | משקל | קלוריות | חלבון | פחמימות | שומן |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 273 | 22 g | 8.4 g | 16 g |
| 50 g | 50 g | 137 | 11 g | 4.2 g | 8.1 g |
| 150 g | 150 g | 410 | 33 g | 13 g | 24 g |
| 200 g | 200 g | 546 | 44 g | 17 g | 32 g |
| 250 g | 250 g | 683 | 54 g | 21 g | 40 g |
שאלות על שוק עוף עם עור
כמה קלוריות יש ב-100 g של שוק עוף עם עור?
ב-100 g של שוק עוף עם עור יש 273 kcal, וכן 22 g חלבון, 8.4 g פחמימות ו-16 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-50 g של שוק עוף עם עור?
ב-50 g של שוק עוף עם עור יש 137 kcal, וכן 11 g חלבון, 4.2 g פחמימות ו-8.1 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-150 g של שוק עוף עם עור?
ב-150 g של שוק עוף עם עור יש 410 kcal, וכן 33 g חלבון, 13 g פחמימות ו-24 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-200 g של שוק עוף עם עור?
ב-200 g של שוק עוף עם עור יש 546 kcal, וכן 44 g חלבון, 17 g פחמימות ו-32 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-250 g של שוק עוף עם עור?
ב-250 g של שוק עוף עם עור יש 683 kcal, וכן 54 g חלבון, 21 g פחמימות ו-40 g שומן.
מקור: Canadian Nutrient File 608 · לכל 100 g · פחמימות לפי סימון האיחוד האירופי, ללא סיבים תזונתיים
