דעו מה יש בצלחת שלכם
טאקיטו עוף וגבינה
קלוריות וערכים תזונתיים
קפוא, מחומם בתנור
284
קלוריותkcal לכל 100 g
חלבון9.2 g
פחמימות31 g
שומן13 g
ערכים תזונתיים
לכל 100 g% מהערך היומי- קלוריות 284 kcal —
- חלבון 9.2 g 18%
- פחמימות 31 g 11%
- שומן 13 g 16%
- שומן רווי 2.3 g 12%
- סיבים תזונתיים 2.9 g 10%
- סוכרים 1.3 g —
- נתרן 453 mg 20%
- כולסטרול 13 mg 4%
ויטמינים ומינרלים
לכל 100 g% מהערך היומיויטמינים
- ויטמין A 30 µg 3%
- ויטמין C 0 mg 0%
- ויטמין D 0.1 µg 1%
- ויטמין E 1.1 mg 8%
- ויטמין K 16.9 µg 14%
- תיאמין (B1) 0.33 mg 28%
- ריבופלבין (B2) 0.28 mg 21%
- ניאצין (B3) 3.9 mg 24%
- חומצה פנטותנית (B5) 0.48 mg 10%
- ויטמין B6 0.14 mg 8%
- פולאט (B9) 68 µg 17%
- ויטמין B12 0.18 µg 8%
- כולין 15.9 mg 3%
מינרלים
- סידן 104 mg 8%
- ברזל 2.5 mg 14%
- מגנזיום 24 mg 6%
- זרחן 132 mg 11%
- אשלגן 155 mg 3%
- אבץ 0.71 mg 6%
- נחושת 0.1 mg 11%
- מנגן 0.39 mg 17%
- סלניום 16.7 µg 30%
קלוריות לפי מנה
| מנה | משקל | קלוריות | חלבון | פחמימות | שומן |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 284 | 9.2 g | 31 g | 13 g |
| 50 g | 50 g | 142 | 4.6 g | 15 g | 6.3 g |
| 150 g | 150 g | 426 | 14 g | 46 g | 19 g |
| 200 g | 200 g | 568 | 18 g | 62 g | 25 g |
| 250 g | 250 g | 710 | 23 g | 77 g | 31 g |
שאלות על טאקיטו עוף וגבינה
כמה קלוריות יש ב-100 g של טאקיטו עוף וגבינה?
ב-100 g של טאקיטו עוף וגבינה יש 284 kcal, וכן 9.2 g חלבון, 31 g פחמימות ו-13 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-50 g של טאקיטו עוף וגבינה?
ב-50 g של טאקיטו עוף וגבינה יש 142 kcal, וכן 4.6 g חלבון, 15 g פחמימות ו-6.3 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-150 g של טאקיטו עוף וגבינה?
ב-150 g של טאקיטו עוף וגבינה יש 426 kcal, וכן 14 g חלבון, 46 g פחמימות ו-19 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-200 g של טאקיטו עוף וגבינה?
ב-200 g של טאקיטו עוף וגבינה יש 568 kcal, וכן 18 g חלבון, 62 g פחמימות ו-25 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-250 g של טאקיטו עוף וגבינה?
ב-250 g של טאקיטו עוף וגבינה יש 710 kcal, וכן 23 g חלבון, 77 g פחמימות ו-31 g שומן.
מקור: Canadian Nutrient File 7269 · לכל 100 g · פחמימות לפי סימון האיחוד האירופי, ללא סיבים תזונתיים
