דעו מה יש בצלחת שלכם
פיצה עם גבינה
קלוריות וערכים תזונתיים
Little Caesars, 14 אינץ׳, בצק דק
ערכים תזונתיים
לכל 100 g% מהערך היומי- קלוריות 309 kcal —
- חלבון 16 g 32%
- פחמימות 21 g 8%
- שומן 17 g 22%
- שומן רווי 7.3 g 37%
- סיבים תזונתיים 1.6 g 6%
- סוכרים 2.8 g —
- נתרן 455 mg 20%
- כולסטרול 39 mg 13%
ויטמינים ומינרלים
לכל 100 g% מהערך היומיויטמינים
- ויטמין A 123 µg 14%
- ויטמין C 0 mg 0%
- ויטמין E 1.2 mg 8%
- ויטמין K 9.6 µg 8%
- תיאמין (B1) 0.14 mg 12%
- ריבופלבין (B2) 0.19 mg 14%
- ניאצין (B3) 0.85 mg 5%
- חומצה פנטותנית (B5) 0.43 mg 9%
- ויטמין B12 0.71 µg 30%
מינרלים
- סידן 422 mg 32%
- ברזל 0.64 mg 4%
- מגנזיום 28 mg 7%
- זרחן 297 mg 24%
- אשלגן 177 mg 4%
- אבץ 2.1 mg 19%
- נחושת 0.08 mg 9%
- מנגן 0.21 mg 9%
- סלניום 28.1 µg 51%
קלוריות לפי מנה
| מנה | משקל | קלוריות | חלבון | פחמימות | שומן |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 309 | 16 g | 21 g | 17 g |
| 1 מנה | 48 g | 148 | 7.8 g | 10 g | 8.2 g |
| 2 מנות | 96 g | 297 | 16 g | 20 g | 16 g |
| ½ מנה | 24 g | 74 | 3.9 g | 5.1 g | 4.1 g |
| 3 מנות | 144 g | 445 | 23 g | 31 g | 25 g |
| 4 מנות | 192 g | 593 | 31 g | 41 g | 33 g |
| 50 g | 50 g | 155 | 8.1 g | 11 g | 8.5 g |
| 150 g | 150 g | 464 | 24 g | 32 g | 26 g |
| 200 g | 200 g | 618 | 33 g | 43 g | 34 g |
| 250 g | 250 g | 773 | 41 g | 53 g | 43 g |
מזונות דומים
שאלות על פיצה עם גבינה
איך מחממים פיצה עם גבינה שנשארה כך שהתחתית תישאר פריכה?
חמם מחבת יבשה על אש בינונית, הנח בה פרוסה וכסה במכסה למשך 3–5 דקות. כשהתחתית פריכה והגבינה נמסה, הוצא אותה; במיקרוגל הבצק נוטה להתרכך.
איך מכינים פיצה עם גבינה קפואה?
חמם תנור מראש לטמפרטורה שמצוינת על האריזה, והנח את הפיצה ישירות על רשת או על תבנית חמה. אפה עד שהגבינה מבעבעת והתחתית שחומה, לרוב כ־10–15 דקות; אין צורך להפשיר קודם.
איך שומרים פיצה עם גבינה שנשארה?
הכנס את הפרוסות למקרר בתוך כלי סגור בתוך שעתיים מההגשה, ואכול בתוך 3–4 ימים. להקפאה, עטוף כל פרוסה היטב; להפשרה ולחימום, העבר אותה למקרר ואז חמם בתנור או במחבת.
מה מתאים להגיש לצד פיצה עם גבינה?
סלט ירוק עם עגבנייה, מלפפון ורוטב לימון מרענן את הארוחה לצד הבצק והגבינה. אפשר להגיש גם ירקות צלויים או זיתים, במקום להוסיף עוד מנה כבדה.
מה ההבדל בין פיצה עם גבינה לפיצה פפרוני מבחינת חלבון?
בפיצת פפרוני יש 13.6 גרם חלבון ל־100 גרם, לעומת 16 גרם בפיצה עם גבינה. המתכון, כמות הגבינה והתוספות משפיעים על הערכים בפועל.
האם פיצה עם גבינה היא מקור טוב לסידן?
כן. הגבינה תורמת סידן, ובפיצה עם גבינה יש 422 מ״ג סידן ל־100 גרם, שהם יותר מ־30% מהערך היומי.
כמה שוקלת פרוסת פיצה עם גבינה?
פרוסה טיפוסית שוקלת כ־48 גרם, אבל הגודל משתנה לפי קוטר הפיצה ואופן החיתוך. בפרוסה כזאת יש 148 קק״ל.
מקור: USDA FoodData Central 173289 · לכל 100 g · פחמימות לפי סימון האיחוד האירופי, ללא סיבים תזונתיים
