דעו מה יש בצלחת שלכם
פיצת גבינה
קלוריות וערכים תזונתיים
פיצה 14 אינץ', ציפוי גבינה, בצק דק
ערכים תזונתיים
לכל 100 g% מהערך היומי- קלוריות 302 kcal —
- חלבון 13 g 26%
- פחמימות 29 g 10%
- שומן 14 g 18%
- שומן רווי 6.2 g 31%
- סיבים תזונתיים 2.5 g 9%
- סוכרים 3.6 g —
- נתרן 742 mg 32%
- כולסטרול 28 mg 9%
ויטמינים ומינרלים
לכל 100 g% מהערך היומיויטמינים
- ויטמין A 72 µg 8%
- ויטמין C 3 mg 3%
- ויטמין D 0 µg 0%
- ויטמין E 1.3 mg 9%
- ויטמין K 9.7 µg 8%
- תיאמין (B1) 0.21 mg 17%
- ריבופלבין (B2) 0.16 mg 12%
- ניאצין (B3) 2.6 mg 16%
- ויטמין B6 0.07 mg 4%
- פולאט (B9) 96 µg 24%
- ויטמין B12 0.57 µg 24%
- כולין 18.9 mg 3%
מינרלים
- סידן 288 mg 22%
- ברזל 1.7 mg 10%
- מגנזיום 24 mg 6%
- זרחן 295 mg 24%
- אשלגן 199 mg 4%
- אבץ 1.6 mg 14%
- נחושת 0.1 mg 11%
- מנגן 0.31 mg 13%
- סלניום 20 µg 36%
קלוריות לפי מנה
| מנה | משקל | קלוריות | חלבון | פחמימות | שומן |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 302 | 13 g | 29 g | 14 g |
| 1 מנה | 76 g | 230 | 9.8 g | 22 g | 11 g |
| 2 מנות | 152 g | 459 | 20 g | 44 g | 21 g |
| ½ מנה | 38 g | 115 | 4.9 g | 11 g | 5.3 g |
| 3 מנות | 228 g | 689 | 29 g | 65 g | 32 g |
| 4 מנות | 304 g | 918 | 39 g | 87 g | 42 g |
| 50 g | 50 g | 151 | 6.4 g | 14 g | 7 g |
| 150 g | 150 g | 453 | 19 g | 43 g | 21 g |
| 200 g | 200 g | 604 | 26 g | 57 g | 28 g |
| 250 g | 250 g | 755 | 32 g | 72 g | 35 g |
מזונות דומים
שאלות על פיצת גבינה
כמה קלוריות יש ב-100 g של פיצת גבינה?
ב-100 g של פיצת גבינה יש 302 kcal, וכן 13 g חלבון, 29 g פחמימות ו-14 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-1 מנה (76 g) של פיצת גבינה?
ב-1 מנה (76 g) של פיצת גבינה יש 230 kcal, וכן 9.8 g חלבון, 22 g פחמימות ו-11 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-2 מנות (152 g) של פיצת גבינה?
ב-2 מנות (152 g) של פיצת גבינה יש 459 kcal, וכן 20 g חלבון, 44 g פחמימות ו-21 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-½ מנה (38 g) של פיצת גבינה?
ב-½ מנה (38 g) של פיצת גבינה יש 115 kcal, וכן 4.9 g חלבון, 11 g פחמימות ו-5.3 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-3 מנות (228 g) של פיצת גבינה?
ב-3 מנות (228 g) של פיצת גבינה יש 689 kcal, וכן 29 g חלבון, 65 g פחמימות ו-32 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-4 מנות (304 g) של פיצת גבינה?
ב-4 מנות (304 g) של פיצת גבינה יש 918 kcal, וכן 39 g חלבון, 87 g פחמימות ו-42 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-50 g של פיצת גבינה?
ב-50 g של פיצת גבינה יש 151 kcal, וכן 6.4 g חלבון, 14 g פחמימות ו-7 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-150 g של פיצת גבינה?
ב-150 g של פיצת גבינה יש 453 kcal, וכן 19 g חלבון, 43 g פחמימות ו-21 g שומן.
מקור: USDA FoodData Central 173294 · לכל 100 g · פחמימות לפי סימון האיחוד האירופי, ללא סיבים תזונתיים
