דעו מה יש בצלחת שלכם
פיצת גבינה
קלוריות וערכים תזונתיים
פיצה 14 אינץ', ציפוי גבינה, בצק עבה
ערכים תזונתיים
לכל 100 g% מהערך היומי- קלוריות 271 kcal —
- חלבון 11 g 22%
- פחמימות 31 g 11%
- שומן 11 g 14%
- שומן רווי 4.2 g 21%
- סיבים תזונתיים 2.2 g 8%
- סוכרים 3.3 g —
- נתרן 597 mg 26%
- כולסטרול 17 mg 6%
ויטמינים ומינרלים
לכל 100 g% מהערך היומיויטמינים
- ויטמין A 69 µg 8%
- ויטמין C 1.2 mg 1%
- ויטמין D 0 µg 0%
- ויטמין E 0.82 mg 5%
- ויטמין K 10 µg 8%
- תיאמין (B1) 0.37 mg 30%
- ריבופלבין (B2) 0.2 mg 15%
- ניאצין (B3) 3.5 mg 22%
- ויטמין B6 0.06 mg 4%
- פולאט (B9) 106 µg 27%
- ויטמין B12 0.35 µg 15%
- כולין 16.6 mg 3%
מינרלים
- סידן 179 mg 14%
- ברזל 2.5 mg 14%
- מגנזיום 23 mg 5%
- זרחן 209 mg 17%
- אשלגן 169 mg 4%
- אבץ 1.3 mg 12%
- נחושת 0.1 mg 12%
- מנגן 0.34 mg 15%
- סלניום 18.1 µg 33%
קלוריות לפי מנה
| מנה | משקל | קלוריות | חלבון | פחמימות | שומן |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 271 | 11 g | 31 g | 11 g |
| 1 מנה | 115 g | 312 | 12 g | 36 g | 12 g |
| 2 מנות | 230 g | 623 | 25 g | 71 g | 24 g |
| ½ מנה | 57.5 g | 156 | 6.2 g | 18 g | 6.1 g |
| 3 מנות | 345 g | 935 | 37 g | 107 g | 36 g |
| 4 מנות | 460 g | 1247 | 50 g | 143 g | 49 g |
| 50 g | 50 g | 136 | 5.4 g | 16 g | 5.3 g |
| 150 g | 150 g | 407 | 16 g | 47 g | 16 g |
| 200 g | 200 g | 542 | 22 g | 62 g | 21 g |
| 250 g | 250 g | 678 | 27 g | 77 g | 26 g |
מזונות דומים
שאלות על פיצת גבינה
כמה קלוריות יש ב-100 g של פיצת גבינה?
ב-100 g של פיצת גבינה יש 271 kcal, וכן 11 g חלבון, 31 g פחמימות ו-11 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-1 מנה (115 g) של פיצת גבינה?
ב-1 מנה (115 g) של פיצת גבינה יש 312 kcal, וכן 12 g חלבון, 36 g פחמימות ו-12 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-2 מנות (230 g) של פיצת גבינה?
ב-2 מנות (230 g) של פיצת גבינה יש 623 kcal, וכן 25 g חלבון, 71 g פחמימות ו-24 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-½ מנה (57.5 g) של פיצת גבינה?
ב-½ מנה (57.5 g) של פיצת גבינה יש 156 kcal, וכן 6.2 g חלבון, 18 g פחמימות ו-6.1 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-3 מנות (345 g) של פיצת גבינה?
ב-3 מנות (345 g) של פיצת גבינה יש 935 kcal, וכן 37 g חלבון, 107 g פחמימות ו-36 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-4 מנות (460 g) של פיצת גבינה?
ב-4 מנות (460 g) של פיצת גבינה יש 1247 kcal, וכן 50 g חלבון, 143 g פחמימות ו-49 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-50 g של פיצת גבינה?
ב-50 g של פיצת גבינה יש 136 kcal, וכן 5.4 g חלבון, 16 g פחמימות ו-5.3 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-150 g של פיצת גבינה?
ב-150 g של פיצת גבינה יש 407 kcal, וכן 16 g חלבון, 47 g פחמימות ו-16 g שומן.
מקור: USDA FoodData Central 173293 · לכל 100 g · פחמימות לפי סימון האיחוד האירופי, ללא סיבים תזונתיים
