דעו מה יש בצלחת שלכם
טורتيעת קמח בטעם גבינה
קלוריות וערכים תזונתיים
מוכן לאפייה / טיגון, קמח, בטעם גבינה, בתוספת סיבים
307
קלוריותkcal לכל 100 g
חלבון8.4 g
פחמימות45 g
שומן7.5 g
ערכים תזונתיים
לכל 100 g% מהערך היומי- קלוריות 307 kcal —
- חלבון 8.4 g 17%
- פחמימות 45 g 16%
- שומן 7.5 g 10%
- שומן רווי 2.1 g 10%
- סיבים תזונתיים 6.3 g 22%
- סוכרים 2.3 g —
- נתרן 535 mg 23%
ויטמינים ומינרלים
לכל 100 g% מהערך היומיויטמינים
- ויטמין A 0 µg 0%
- ויטמין C 0 mg 0%
- תיאמין (B1) 0.52 mg 43%
- ריבופלבין (B2) 0.29 mg 22%
- ניאצין (B3) 3.4 mg 21%
- ויטמין B6 0.02 mg 1%
- פולאט (B9) 350 µg 87%
מינרלים
- סידן 102 mg 8%
- ברזל 3.8 mg 21%
- מגנזיום 21.1 mg 5%
- זרחן 215 mg 17%
- אשלגן 321 mg 7%
- אבץ 0.68 mg 6%
- נחושת 0.11 mg 12%
- מנגן 0.4 mg 17%
- סלניום 9.9 µg 18%
קלוריות לפי מנה
| מנה | משקל | קלוריות | חלבון | פחמימות | שומן |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 307 | 8.4 g | 45 g | 7.5 g |
| 50 g | 50 g | 154 | 4.2 g | 23 g | 3.8 g |
| 150 g | 150 g | 461 | 13 g | 68 g | 11 g |
| 200 g | 200 g | 614 | 17 g | 91 g | 15 g |
| 250 g | 250 g | 768 | 21 g | 113 g | 19 g |
שאלות על טורتيעת קמח בטעם גבינה
כמה קלוריות יש ב-100 g של טורتيעת קמח בטעם גבינה?
ב-100 g של טורتيעת קמח בטעם גבינה יש 307 kcal, וכן 8.4 g חלבון, 45 g פחמימות ו-7.5 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-50 g של טורتيעת קמח בטעם גבינה?
ב-50 g של טורتيעת קמח בטעם גבינה יש 154 kcal, וכן 4.2 g חלבון, 23 g פחמימות ו-3.8 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-150 g של טורتيעת קמח בטעם גבינה?
ב-150 g של טורتيעת קמח בטעם גבינה יש 461 kcal, וכן 13 g חלבון, 68 g פחמימות ו-11 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-200 g של טורتيעת קמח בטעם גבינה?
ב-200 g של טורتيעת קמח בטעם גבינה יש 614 kcal, וכן 17 g חלבון, 91 g פחמימות ו-15 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-250 g של טורتيעת קמח בטעם גבינה?
ב-250 g של טורتيעת קמח בטעם גבינה יש 768 kcal, וכן 21 g חלבון, 113 g פחמימות ו-19 g שומן.
מקור: Canadian Nutrient File 7920 · לכל 100 g · פחמימות לפי סימון האיחוד האירופי, ללא סיבים תזונתיים
