דעו מה יש בצלחת שלכם
פורצ'יני
קלוריות וערכים תזונתיים
טاز
29
קלוריותkcal לכל 100 g
חלבון3.2 g
פחמימות2 g
שומן0.5 g
ערכים תזונתיים
לכל 100 g% מהערך היומי- קלוריות 29 kcal —
- חלבון 3.2 g 6%
- פחמימות 2 g 1%
- שומן 0.5 g 1%
- שומן רווי 0.1 g 1%
- סיבים תזונתיים 2.1 g 8%
- סוכרים 1.3 g —
- נתרן 21 mg 1%
ויטמינים ומינרלים
לכל 100 g% מהערך היומיויטמינים
- ויטמין C 2.8 mg 3%
- ויטמין D 3.1 µg 16%
- תיאמין (B1) 0.21 mg 18%
- ריבופלבין (B2) 0.32 mg 25%
- ניאצין (B3) 4.5 mg 28%
- חומצה פנטותנית (B5) 2.7 mg 54%
- ויטמין B6 0.18 mg 11%
מינרלים
- סידן 22.7 mg 2%
- ברזל 1.1 mg 6%
- מגנזיום 12 mg 3%
- זרחן 129 mg 10%
- אשלגן 361 mg 8%
- אבץ 0.4 mg 4%
- נחושת 0.23 mg 26%
- מנגן 0.17 mg 7%
קלוריות לפי מנה
| מנה | משקל | קלוריות | חלבון | פחמימות | שומן |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 29 | 3.2 g | 2 g | 0.5 g |
| 50 g | 50 g | 14 | 1.6 g | 1 g | 0.2 g |
| 150 g | 150 g | 43 | 4.8 g | 3 g | 0.7 g |
| 200 g | 200 g | 58 | 6.5 g | 4 g | 1 g |
| 250 g | 250 g | 72 | 8.1 g | 5 g | 1.2 g |
מזונות דומים
שאלות על פורצ'יני
כמה קלוריות יש ב-100 g של פורצ'יני?
ב-100 g של פורצ'יני יש 29 kcal, וכן 3.2 g חלבון, 2 g פחמימות ו-0.5 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-50 g של פורצ'יני?
ב-50 g של פורצ'יני יש 14 kcal, וכן 1.6 g חלבון, 1 g פחמימות ו-0.2 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-150 g של פורצ'יני?
ב-150 g של פורצ'יני יש 43 kcal, וכן 4.8 g חלבון, 3 g פחמימות ו-0.7 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-200 g של פורצ'יני?
ב-200 g של פורצ'יני יש 58 kcal, וכן 6.5 g חלבון, 4 g פחמימות ו-1 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-250 g של פורצ'יני?
ב-250 g של פורצ'יני יש 72 kcal, וכן 8.1 g חלבון, 5 g פחמימות ו-1.2 g שומן.
מקור: ANSES–Ciqual (France) 20160 · לכל 100 g · פחמימות לפי סימון האיחוד האירופי, ללא סיבים תזונתיים
