דעו מה יש בצלחת שלכם
עוגת פודינג גזר
קלוריות וערכים תזונתיים
תערובת יבשה
ערכים תזונתיים
לכל 100 g% מהערך היומי- קלוריות 415 kcal —
- חלבון 5.1 g 10%
- פחמימות 79 g 29%
- שומן 9.8 g 13%
- שומן רווי 1.5 g 7%
- נתרן 567 mg 25%
- כולסטרול 0 mg 0%
ויטמינים ומינרלים
לכל 100 g% מהערך היומיויטמינים
- ויטמין A 97 µg 11%
- ויטמין C 1.2 mg 1%
- תיאמין (B1) 0.27 mg 22%
- ריבופלבין (B2) 0.17 mg 13%
- ניאצין (B3) 2.2 mg 14%
- חומצה פנטותנית (B5) 0.29 mg 6%
- ויטמין B6 0.08 mg 5%
- פולאט (B9) 67 µg 17%
- ויטמין B12 0.04 µg 2%
מינרלים
- סידן 172 mg 13%
- ברזל 1.8 mg 10%
- מגנזיום 8 mg 2%
- זרחן 247 mg 20%
- אשלגן 169 mg 4%
- אבץ 0.2 mg 2%
- נחושת 0.05 mg 6%
- מנגן 0.53 mg 23%
- סלניום 14.9 µg 27%
קלוריות לפי מנה
| מנה | משקל | קלוריות | חלבון | פחמימות | שומן |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 415 | 5.1 g | 79 g | 9.8 g |
| 1 מנה | 28.4 g | 118 | 1.4 g | 23 g | 2.8 g |
| 2 מנות | 56.7 g | 235 | 2.9 g | 45 g | 5.6 g |
| ½ מנה | 14.2 g | 59 | 0.7 g | 11 g | 1.4 g |
| 3 מנות | 85.1 g | 353 | 4.3 g | 67 g | 8.3 g |
| 4 מנות | 113.4 g | 471 | 5.8 g | 90 g | 11 g |
| 50 g | 50 g | 208 | 2.6 g | 40 g | 4.9 g |
| 150 g | 150 g | 623 | 7.7 g | 119 g | 15 g |
| 200 g | 200 g | 830 | 10 g | 158 g | 20 g |
| 250 g | 250 g | 1038 | 13 g | 198 g | 25 g |
שאלות על עוגת פודינג גזר
כמה קלוריות יש ב-100 g של עוגת פודינג גזר?
ב-100 g של עוגת פודינג גזר יש 415 kcal, וכן 5.1 g חלבון, 79 g פחמימות ו-9.8 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-1 מנה (28.4 g) של עוגת פודינג גזר?
ב-1 מנה (28.4 g) של עוגת פודינג גזר יש 118 kcal, וכן 1.4 g חלבון, 23 g פחמימות ו-2.8 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-2 מנות (56.7 g) של עוגת פודינג גזר?
ב-2 מנות (56.7 g) של עוגת פודינג גזר יש 235 kcal, וכן 2.9 g חלבון, 45 g פחמימות ו-5.6 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-½ מנה (14.2 g) של עוגת פודינג גזר?
ב-½ מנה (14.2 g) של עוגת פודינג גזר יש 59 kcal, וכן 0.7 g חלבון, 11 g פחמימות ו-1.4 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-3 מנות (85.1 g) של עוגת פודינג גזר?
ב-3 מנות (85.1 g) של עוגת פודינג גזר יש 353 kcal, וכן 4.3 g חלבון, 67 g פחמימות ו-8.3 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-4 מנות (113.4 g) של עוגת פודינג גזר?
ב-4 מנות (113.4 g) של עוגת פודינג גזר יש 471 kcal, וכן 5.8 g חלבון, 90 g פחמימות ו-11 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-50 g של עוגת פודינג גזר?
ב-50 g של עוגת פודינג גזר יש 208 kcal, וכן 2.6 g חלבון, 40 g פחמימות ו-4.9 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-150 g של עוגת פודינג גזר?
ב-150 g של עוגת פודינג גזר יש 623 kcal, וכן 7.7 g חלבון, 119 g פחמימות ו-15 g שומן.
מקור: USDA FoodData Central 174932 · לכל 100 g · פחמימות לפי סימון האיחוד האירופי, ללא סיבים תזונתיים
