דעו מה יש בצלחת שלכם

הל

קלוריות וערכים תזונתיים

311

קלוריותkcal לכל 100 g

חלבון11 g

פחמימות40 g

שומן6.7 g

אחוז מהקלוריות

ערכים תזונתיים

לכל 100 g% מהערך היומי

לכל 100 g% מהערך היומי

מנה	משקל	קלוריות	חלבון	פחמימות	שומן
100 g	100 g	311	11 g	41 g	6.7 g
1 מנה	2 g	6	0.2 g	0.8 g	0.1 g
2 מנות	4 g	12	0.4 g	1.6 g	0.3 g
½ מנה	1 g	3	0.1 g	0.4 g	0.1 g
3 מנות	6 g	19	0.6 g	2.4 g	0.4 g
4 מנות	8 g	25	0.9 g	3.2 g	0.5 g
50 g	50 g	156	5.4 g	20 g	3.4 g
150 g	150 g	467	16 g	61 g	10 g
200 g	200 g	622	22 g	81 g	13 g
250 g	250 g	778	27 g	101 g	17 g

כמה קלוריות יש ב-100 g של הל?

ב-100 g של הל יש 311 kcal, וכן 11 g חלבון, 41 g פחמימות ו-6.7 g שומן.

כמה קלוריות יש ב-1 מנה (2 g) של הל?

ב-1 מנה (2 g) של הל יש 6 kcal, וכן 0.2 g חלבון, 0.8 g פחמימות ו-0.1 g שומן.

כמה קלוריות יש ב-2 מנות (4 g) של הל?

ב-2 מנות (4 g) של הל יש 12 kcal, וכן 0.4 g חלבון, 1.6 g פחמימות ו-0.3 g שומן.

כמה קלוריות יש ב-½ מנה (1 g) של הל?

ב-½ מנה (1 g) של הל יש 3 kcal, וכן 0.1 g חלבון, 0.4 g פחמימות ו-0.1 g שומן.

כמה קלוריות יש ב-3 מנות (6 g) של הל?

ב-3 מנות (6 g) של הל יש 19 kcal, וכן 0.6 g חלבון, 2.4 g פחמימות ו-0.4 g שומן.

כמה קלוריות יש ב-4 מנות (8 g) של הל?

ב-4 מנות (8 g) של הל יש 25 kcal, וכן 0.9 g חלבון, 3.2 g פחמימות ו-0.5 g שומן.

כמה קלוריות יש ב-50 g של הל?

ב-50 g של הל יש 156 kcal, וכן 5.4 g חלבון, 20 g פחמימות ו-3.4 g שומן.

כמה קלוריות יש ב-150 g של הל?

ב-150 g של הל יש 467 kcal, וכן 16 g חלבון, 61 g פחמימות ו-10 g שומן.

מקור: USDA FoodData Central 170919 · לכל 100 g · פחמימות לפי סימון האיחוד האירופי, ללא סיבים תזונתיים