דעו מה יש בצלחת שלכם
צלפים
קלוריות וערכים תזונתיים
כבושים בחומץ
38
קלוריותkcal לכל 100 g
חלבון2.2 g
פחמימות3.5 g
שומן0.9 g
ערכים תזונתיים
לכל 100 g% מהערך היומי- קלוריות 38 kcal —
- חלבון 2.2 g 4%
- פחמימות 3.5 g 1%
- שומן 0.9 g 1%
- שומן רווי 0.2 g 1%
- סיבים תזונתיים 3.6 g 13%
- סוכרים 0.4 g —
- נתרן 1620 mg 70%
ויטמינים ומינרלים
לכל 100 g% מהערך היומיויטמינים
- ויטמין A 6.9 µg 1%
- ויטמין C 4.3 mg 5%
- ויטמין D 0 µg 0%
- ויטמין K 24.6 µg 21%
- תיאמין (B1) 0.02 mg 2%
- ריבופלבין (B2) 0.14 mg 11%
- ניאצין (B3) 0.65 mg 4%
- חומצה פנטותנית (B5) 0.03 mg 1%
- ויטמין B6 0.02 mg 1%
- פולאט (B9) 23 µg 6%
- ויטמין B12 0 µg 0%
מינרלים
- סידן 40 mg 3%
- ברזל 1.7 mg 9%
- מגנזיום 33 mg 8%
- זרחן 10 mg 1%
- אשלגן 40 mg 1%
- אבץ 0.32 mg 3%
- נחושת 0.37 mg 41%
- מנגן 0.08 mg 3%
קלוריות לפי מנה
| מנה | משקל | קלוריות | חלבון | פחמימות | שומן |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 38 | 2.2 g | 3.5 g | 0.9 g |
| 50 g | 50 g | 19 | 1.1 g | 1.8 g | 0.4 g |
| 150 g | 150 g | 57 | 3.3 g | 5.3 g | 1.3 g |
| 200 g | 200 g | 76 | 4.4 g | 7 g | 1.7 g |
| 250 g | 250 g | 95 | 5.5 g | 8.8 g | 2.2 g |
שאלות על צלפים
כמה קלוריות יש ב-100 g של צלפים?
ב-100 g של צלפים יש 38 kcal, וכן 2.2 g חלבון, 3.5 g פחמימות ו-0.9 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-50 g של צלפים?
ב-50 g של צלפים יש 19 kcal, וכן 1.1 g חלבון, 1.8 g פחמימות ו-0.4 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-150 g של צלפים?
ב-150 g של צלפים יש 57 kcal, וכן 3.3 g חלבון, 5.3 g פחמימות ו-1.3 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-200 g של צלפים?
ב-200 g של צלפים יש 76 kcal, וכן 4.4 g חלבון, 7 g פחמימות ו-1.7 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-250 g של צלפים?
ב-250 g של צלפים יש 95 kcal, וכן 5.5 g חלבון, 8.8 g פחמימות ו-2.2 g שומן.
מקור: ANSES–Ciqual (France) 11040 · לכל 100 g · פחמימות לפי סימון האיחוד האירופי, ללא סיבים תזונתיים
