דעו מה יש בצלחת שלכם
לחמניית המבורגר לבנה מקמח מלא מועשרת בסידן
קלוריות וערכים תזונתיים
המברגר, דגנים מלאים לבנים, מועשר בסידן
ערכים תזונתיים
לכל 100 g% מהערך היומי- קלוריות 255 kcal —
- חלבון 9.3 g 19%
- פחמימות 44 g 16%
- שומן 3.5 g 4%
- שומן רווי 1.2 g 6%
- סיבים תזונתיים 2.3 g 8%
- סוכרים 9.3 g —
- נתרן 512 mg 22%
- כולסטרול 0 mg 0%
ויטמינים ומינרלים
לכל 100 g% מהערך היומיויטמינים
- ויטמין A 0 µg 0%
- ויטמין C 0 mg 0%
- ויטמין D 0 µg 0%
- ויטמין E 0.33 mg 2%
- ויטמין K 5 µg 4%
- תיאמין (B1) 0.52 mg 44%
- ריבופלבין (B2) 0.32 mg 24%
- ניאצין (B3) 4.7 mg 29%
- ויטמין B6 0.1 mg 6%
- פולאט (B9) 140 µg 35%
- ויטמין B12 0 µg 0%
- כולין 12.9 mg 2%
מינרלים
- סידן 233 mg 18%
- ברזל 2.6 mg 14%
- מגנזיום 38 mg 9%
- זרחן 153 mg 12%
- אשלגן 190 mg 4%
- אבץ 2.1 mg 19%
- נחושת 0.18 mg 20%
- מנגן 0.93 mg 40%
- סלניום 14 µg 25%
קלוריות לפי מנה
| מנה | משקל | קלוריות | חלבון | פחמימות | שומן |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 255 | 9.3 g | 44 g | 3.5 g |
| 1 מנה | 43 g | 110 | 4 g | 19 g | 1.5 g |
| 2 מנות | 86 g | 219 | 8 g | 38 g | 3 g |
| ½ מנה | 21.5 g | 55 | 2 g | 9.5 g | 0.8 g |
| 3 מנות | 129 g | 329 | 12 g | 57 g | 4.5 g |
| 4 מנות | 172 g | 439 | 16 g | 76 g | 6 g |
| 50 g | 50 g | 128 | 4.7 g | 22 g | 1.7 g |
| 150 g | 150 g | 383 | 14 g | 66 g | 5.2 g |
| 200 g | 200 g | 510 | 19 g | 88 g | 7 g |
| 250 g | 250 g | 638 | 23 g | 111 g | 8.7 g |
שאלות על לחמניית המבורגר לבנה מקמח מלא מועשרת בסידן
כמה קלוריות יש ב-100 g של לחמניית המבורגר לבנה מקמח מלא מועשרת בסידן?
ב-100 g של לחמניית המבורגר לבנה מקמח מלא מועשרת בסידן יש 255 kcal, וכן 9.3 g חלבון, 44 g פחמימות ו-3.5 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-1 מנה (43 g) של לחמניית המבורגר לבנה מקמח מלא מועשרת בסידן?
ב-1 מנה (43 g) של לחמניית המבורגר לבנה מקמח מלא מועשרת בסידן יש 110 kcal, וכן 4 g חלבון, 19 g פחמימות ו-1.5 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-2 מנות (86 g) של לחמניית המבורגר לבנה מקמח מלא מועשרת בסידן?
ב-2 מנות (86 g) של לחמניית המבורגר לבנה מקמח מלא מועשרת בסידן יש 219 kcal, וכן 8 g חלבון, 38 g פחמימות ו-3 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-½ מנה (21.5 g) של לחמניית המבורגר לבנה מקמח מלא מועשרת בסידן?
ב-½ מנה (21.5 g) של לחמניית המבורגר לבנה מקמח מלא מועשרת בסידן יש 55 kcal, וכן 2 g חלבון, 9.5 g פחמימות ו-0.8 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-3 מנות (129 g) של לחמניית המבורגר לבנה מקמח מלא מועשרת בסידן?
ב-3 מנות (129 g) של לחמניית המבורגר לבנה מקמח מלא מועשרת בסידן יש 329 kcal, וכן 12 g חלבון, 57 g פחמימות ו-4.5 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-4 מנות (172 g) של לחמניית המבורגר לבנה מקמח מלא מועשרת בסידן?
ב-4 מנות (172 g) של לחמניית המבורגר לבנה מקמח מלא מועשרת בסידן יש 439 kcal, וכן 16 g חלבון, 76 g פחמימות ו-6 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-50 g של לחמניית המבורגר לבנה מקמח מלא מועשרת בסידן?
ב-50 g של לחמניית המבורגר לבנה מקמח מלא מועשרת בסידן יש 128 kcal, וכן 4.7 g חלבון, 22 g פחמימות ו-1.7 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-150 g של לחמניית המבורגר לבנה מקמח מלא מועשרת בסידן?
ב-150 g של לחמניית המבורגר לבנה מקמח מלא מועשרת בסידן יש 383 kcal, וכן 14 g חלבון, 66 g פחמימות ו-5.2 g שומן.
מקור: USDA FoodData Central 174094 · לכל 100 g · פחמימות לפי סימון האיחוד האירופי, ללא סיבים תזונתיים
