דעו מה יש בצלחת שלכם
שעועית בהדס
קלוריות וערכים תזונתיים
משומרת, מחוממת, מסוננת
77
קלוריותkcal לכל 100 g
חלבון5.9 g
פחמימות13 g
שומן0.5 g
ערכים תזונתיים
לכל 100 g% מהערך היומי- קלוריות 77 kcal —
- חלבון 5.9 g 12%
- פחמימות 13 g 5%
- שומן 0.5 g 1%
- שומן רווי 0.1 g 1%
- סוכרים 1.1 g —
ויטמינים ומינרלים
לכל 100 g% מהערך היומיויטמינים
- ויטמין D 0 µg 0%
- ויטמין E 0.33 mg 2%
- תיאמין (B1) 0.05 mg 4%
- ריבופלבין (B2) 0.03 mg 2%
- ניאצין (B3) 0.2 mg 1%
- ויטמין B6 0.05 mg 3%
- פולאט (B9) 12 µg 3%
- ויטמין B12 0 µg 0%
מינרלים
- סידן 15 mg 1%
- ברזל 1.5 mg 8%
- מגנזיום 27 mg 6%
- זרחן 68 mg 5%
- אשלגן 290 mg 6%
- אבץ 0.6 mg 5%
- נחושת 0.14 mg 16%
- מנגן 0.3 mg 13%
- סלניום 3 µg 5%
קלוריות לפי מנה
| מנה | משקל | קלוריות | חלבון | פחמימות | שומן |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 77 | 5.9 g | 13 g | 0.5 g |
| 50 g | 50 g | 39 | 3 g | 6.5 g | 0.3 g |
| 150 g | 150 g | 116 | 8.9 g | 20 g | 0.8 g |
| 200 g | 200 g | 154 | 12 g | 26 g | 1 g |
| 250 g | 250 g | 193 | 15 g | 33 g | 1.3 g |
מזונות דומים
שאלות על שעועית בהדס
כמה קלוריות יש ב-100 g של שעועית בהדס?
ב-100 g של שעועית בהדס יש 77 kcal, וכן 5.9 g חלבון, 13 g פחמימות ו-0.5 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-50 g של שעועית בהדס?
ב-50 g של שעועית בהדס יש 39 kcal, וכן 3 g חלבון, 6.5 g פחמימות ו-0.3 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-150 g של שעועית בהדס?
ב-150 g של שעועית בהדס יש 116 kcal, וכן 8.9 g חלבון, 20 g פחמימות ו-0.8 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-200 g של שעועית בהדס?
ב-200 g של שעועית בהדס יש 154 kcal, וכן 12 g חלבון, 26 g פחמימות ו-1 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-250 g של שעועית בהדס?
ב-250 g של שעועית בהדס יש 193 kcal, וכן 15 g חלבון, 33 g פחמימות ו-1.3 g שומן.
מקור: CoFID (UK) 13-559 · לכל 100 g · פחמימות לפי סימון האיחוד האירופי, ללא סיבים תזונתיים
