דעו מה יש בצלחת שלכם
שעועית קנליני
קלוריות וערכים תזונתיים
משומר, מחומם, מסונן
104
קלוריותkcal לכל 100 g
חלבון7.6 g
פחמימות16 g
שומן1.6 g
ערכים תזונתיים
לכל 100 g% מהערך היומי- קלוריות 104 kcal —
- חלבון 7.6 g 15%
- פחמימות 16 g 6%
- שומן 1.6 g 2%
- שומן רווי 0.3 g 1%
- סיבים תזונתיים 6.8 g 24%
- סוכרים 0.7 g —
- נתרן 7 mg 0%
ויטמינים ומינרלים
לכל 100 g% מהערך היומיויטמינים
- ויטמין D 0 µg 0%
- ויטמין E 0.27 mg 2%
- תיאמין (B1) 0.04 mg 3%
- ריבופלבין (B2) 0.03 mg 2%
- ניאצין (B3) 1 mg 6%
- חומצה פנטותנית (B5) 1.3 mg 26%
- ויטמין B6 0.06 mg 4%
- ביוטין (B7) 0.2 µg 1%
- פולאט (B9) 8 µg 2%
- ויטמין B12 0 µg 0%
מינרלים
- סידן 93 mg 7%
- ברזל 1.9 mg 11%
- מגנזיום 33 mg 8%
- זרחן 128 mg 10%
- אשלגן 299 mg 6%
- אבץ 0.78 mg 7%
- נחושת 0.32 mg 36%
- מנגן 0.49 mg 21%
- סלניום 5 µg 9%
- יוד 1 µg 1%
קלוריות לפי מנה
| מנה | משקל | קלוריות | חלבון | פחמימות | שומן |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 104 | 7.6 g | 16 g | 1.6 g |
| 50 g | 50 g | 52 | 3.8 g | 8 g | 0.8 g |
| 150 g | 150 g | 156 | 11 g | 24 g | 2.4 g |
| 200 g | 200 g | 208 | 15 g | 32 g | 3.2 g |
| 250 g | 250 g | 260 | 19 g | 40 g | 4 g |
מזונות דומים
שאלות על שעועית קנליני
כמה קלוריות יש ב-100 g של שעועית קנליני?
ב-100 g של שעועית קנליני יש 104 kcal, וכן 7.6 g חלבון, 16 g פחמימות ו-1.6 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-50 g של שעועית קנליני?
ב-50 g של שעועית קנליני יש 52 kcal, וכן 3.8 g חלבון, 8 g פחמימות ו-0.8 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-150 g של שעועית קנליני?
ב-150 g של שעועית קנליני יש 156 kcal, וכן 11 g חלבון, 24 g פחמימות ו-2.4 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-200 g של שעועית קנליני?
ב-200 g של שעועית קנליני יש 208 kcal, וכן 15 g חלבון, 32 g פחמימות ו-3.2 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-250 g של שעועית קנליני?
ב-250 g של שעועית קנליני יש 260 kcal, וכן 19 g חלבון, 40 g פחמימות ו-4 g שומן.
מקור: CoFID (UK) 13-666 · לכל 100 g · פחמימות לפי סימון האיחוד האירופי, ללא סיבים תזונתיים
