דעו מה יש בצלחת שלכם
שעועית בהדס
קלוריות וערכים תזונתיים
מיובשים, מבושלים במים ללא מלח
105
קלוריותkcal לכל 100 g
חלבון8.1 g
פחמימות17 g
שומן1.1 g
ערכים תזונתיים
לכל 100 g% מהערך היומי- קלוריות 105 kcal —
- חלבון 8.1 g 16%
- פחמימות 17 g 6%
- שומן 1.1 g 1%
- שומן רווי 0.2 g 1%
- סיבים תזונתיים 11 g 40%
- סוכרים 1.4 g —
ויטמינים ומינרלים
לכל 100 g% מהערך היומיויטמינים
- ויטמין D 0 µg 0%
- ויטמין E 0.4 mg 3%
- תיאמין (B1) 0.16 mg 13%
- ריבופלבין (B2) 0.05 mg 4%
- ניאצין (B3) 0.4 mg 3%
- חומצה פנטותנית (B5) 0.42 mg 8%
- ויטמין B6 0.16 mg 9%
- ויטמין B12 0 µg 0%
מינרלים
- סידן 31 mg 2%
- ברזל 1.9 mg 11%
- מגנזיום 43 mg 10%
- זרחן 134 mg 11%
- אשלגן 447 mg 10%
- אבץ 0.88 mg 8%
- נחושת 0.25 mg 28%
- מנגן 0.62 mg 27%
- סלניום 3 µg 5%
- יוד 1 µg 1%
קלוריות לפי מנה
| מנה | משקל | קלוריות | חלבון | פחמימות | שומן |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 105 | 8.1 g | 17 g | 1.1 g |
| 50 g | 50 g | 53 | 4.1 g | 8.4 g | 0.6 g |
| 150 g | 150 g | 158 | 12 g | 25 g | 1.7 g |
| 200 g | 200 g | 210 | 16 g | 34 g | 2.2 g |
| 250 g | 250 g | 263 | 20 g | 42 g | 2.8 g |
מזונות דומים
שאלות על שעועית בהדס
כמה קלוריות יש ב-100 g של שעועית בהדס?
ב-100 g של שעועית בהדס יש 105 kcal, וכן 8.1 g חלבון, 17 g פחמימות ו-1.1 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-50 g של שעועית בהדס?
ב-50 g של שעועית בהדס יש 53 kcal, וכן 4.1 g חלבון, 8.4 g פחמימות ו-0.6 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-150 g של שעועית בהדס?
ב-150 g של שעועית בהדס יש 158 kcal, וכן 12 g חלבון, 25 g פחמימות ו-1.7 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-200 g של שעועית בהדס?
ב-200 g של שעועית בהדס יש 210 kcal, וכן 16 g חלבון, 34 g פחמימות ו-2.2 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-250 g של שעועית בהדס?
ב-250 g של שעועית בהדס יש 263 kcal, וכן 20 g חלבון, 42 g פחמימות ו-2.8 g שומן.
מקור: CoFID (UK) 13-663 · לכל 100 g · פחמימות לפי סימון האיחוד האירופי, ללא סיבים תזונתיים
