דעו מה יש בצלחת שלכם
שורש ברדוק טרי
קלוריות וערכים תזונתיים
טרי
ערכים תזונתיים
לכל 100 g% מהערך היומי- קלוריות 72 kcal —
- חלבון 1.5 g 3%
- פחמימות 14 g 5%
- שומן 0.2 g 0%
- שומן רווי 0 g 0%
- סיבים תזונתיים 3.3 g 12%
- סוכרים 2.9 g —
- נתרן 5 mg 0%
- כולסטרול 0 mg 0%
ויטמינים ומינרלים
לכל 100 g% מהערך היומיויטמינים
- ויטמין A 0 µg 0%
- ויטמין C 3 mg 3%
- ויטמין D 0 µg 0%
- ויטמין E 0.38 mg 3%
- ויטמין K 1.6 µg 1%
- תיאמין (B1) 0.01 mg 1%
- ריבופלבין (B2) 0.03 mg 2%
- ניאצין (B3) 0.3 mg 2%
- חומצה פנטותנית (B5) 0.32 mg 6%
- ויטמין B6 0.24 mg 14%
- פולאט (B9) 23 µg 6%
- ויטמין B12 0 µg 0%
- כולין 11.7 mg 2%
מינרלים
- סידן 41 mg 3%
- ברזל 0.8 mg 4%
- מגנזיום 38 mg 9%
- זרחן 51 mg 4%
- אשלגן 308 mg 7%
- אבץ 0.33 mg 3%
- נחושת 0.08 mg 9%
- מנגן 0.23 mg 10%
- סלניום 0.7 µg 1%
קלוריות לפי מנה
| מנה | משקל | קלוריות | חלבון | פחמימות | שומן |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 72 | 1.5 g | 14 g | 0.2 g |
| 1 מנה | 118 g | 85 | 1.8 g | 17 g | 0.2 g |
| 2 מנות | 236 g | 170 | 3.6 g | 33 g | 0.4 g |
| ½ מנה | 59 g | 42 | 0.9 g | 8.3 g | 0.1 g |
| 3 מנות | 354 g | 255 | 5.4 g | 50 g | 0.5 g |
| 4 מנות | 472 g | 340 | 7.2 g | 66 g | 0.7 g |
| 50 g | 50 g | 36 | 0.8 g | 7 g | 0.1 g |
| 150 g | 150 g | 108 | 2.3 g | 21 g | 0.2 g |
| 200 g | 200 g | 144 | 3.1 g | 28 g | 0.3 g |
| 250 g | 250 g | 180 | 3.8 g | 35 g | 0.4 g |
שאלות על שורש ברדוק טרי
כמה קלוריות יש ב-100 g של שורש ברדוק טרי?
ב-100 g של שורש ברדוק טרי יש 72 kcal, וכן 1.5 g חלבון, 14 g פחמימות ו-0.2 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-1 מנה (118 g) של שורש ברדוק טרי?
ב-1 מנה (118 g) של שורש ברדוק טרי יש 85 kcal, וכן 1.8 g חלבון, 17 g פחמימות ו-0.2 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-2 מנות (236 g) של שורש ברדוק טרי?
ב-2 מנות (236 g) של שורש ברדוק טרי יש 170 kcal, וכן 3.6 g חלבון, 33 g פחמימות ו-0.4 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-½ מנה (59 g) של שורש ברדוק טרי?
ב-½ מנה (59 g) של שורש ברדוק טרי יש 42 kcal, וכן 0.9 g חלבון, 8.3 g פחמימות ו-0.1 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-3 מנות (354 g) של שורש ברדוק טרי?
ב-3 מנות (354 g) של שורש ברדוק טרי יש 255 kcal, וכן 5.4 g חלבון, 50 g פחמימות ו-0.5 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-4 מנות (472 g) של שורש ברדוק טרי?
ב-4 מנות (472 g) של שורש ברדוק טרי יש 340 kcal, וכן 7.2 g חלבון, 66 g פחמימות ו-0.7 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-50 g של שורש ברדוק טרי?
ב-50 g של שורש ברדוק טרי יש 36 kcal, וכן 0.8 g חלבון, 7 g פחמימות ו-0.1 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-150 g של שורש ברדוק טרי?
ב-150 g של שורש ברדוק טרי יש 108 kcal, וכן 2.3 g חלבון, 21 g פחמימות ו-0.2 g שומן.
מקור: USDA FoodData Central 169974 · לכל 100 g · פחמימות לפי סימון האיחוד האירופי, ללא סיבים תזונתיים
