גרגיר כוסמת

ב-100 g של גרגיר כוסמת יש 314 kcal, וכן 13 g חלבון, 56 g פחמימות ו-3.1 g שומן.

ב-50 g של גרגיר כוסמת יש 157 kcal, וכן 6.6 g חלבון, 28 g פחמימות ו-1.6 g שומן.

ב-150 g של גרגיר כוסמת יש 471 kcal, וכן 20 g חלבון, 83 g פחמימות ו-4.7 g שומן.

ב-200 g של גרגיר כוסמת יש 628 kcal, וכן 26 g חלבון, 111 g פחמימות ו-6.2 g שומן.

ב-250 g של גרגיר כוסמת יש 785 kcal, וכן 33 g חלבון, 139 g פחמימות ו-7.8 g שומן.